女性吃水果保養卵巢效果最好
根據醫學專家分析,女性卵巢保養有很多方法,水果保養就是其中之一,那麼到底有哪些水果能有效的幫助女性朋友們呢?其實也不是很特別的水果就是我們平時經常吃的一些水果,下面就讓我們一起來看看到底是哪些水果這麼神奇吧。
蘋果含有較多維生素和鎂
蘋果除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,和豐富的糖類,主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
人體如缺乏這些元素,皮膚就會幹燥、易裂、奇癢。
常吃蘋果能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
菠蘿養顏瘦身的佳果
菠蘿又叫鳳梨是超級除垢配方中的主要成分。其果肉有去毒美白的功效。
可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡,女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。
李時珍在《本草綱目》中説:“菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為夏令醫食兼優的時令佳果,不過一次也不宜吃太多。
核桃肉保養卵巢烏須黑髮
核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。
中醫認為核桃肉性温、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。能滋補肝腎、滋潤肌膚、烏須黑髮、保養卵巢、強筋健骨。
核桃肉含的鋅、錳、鉻等不少,鋅、錳、鉻等。微量元素是人體不可缺少的,鋅、錳是組成人體內分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關鍵成分。
更重要的是核桃能延緩腦神經的衰老,對腦神經補益最大,是益智、健腦、強身的佳品。
早在隋唐時代,人們為了在科舉考試中取得好成績,在參加考試前大量食用核桃仁,當時只知其作用不知其原理,其實這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關係,有人稱核桃是“健腦之神”。
核桃肉保養卵巢美容功效是人人皆知---核桃美白肌膚、潤澤頭髮的功效,古時便已得到論證。
另外,核桃所強化腳部、腰部力量的作用,特別適合產後婦女恢復體力,提神健腦。
橙子成為維生素C的代名詞
①橙子中含量豐富的維生素C,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。
②中醫認為橙子味甘、酸,性涼。具有防治便祕的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。
③橙子用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘後用清水洗淨,既能卸粧,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
檸檬堪保養卵巢稱美容“多面手”
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。
人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。
這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥;它還有很多用途,如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。
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