呵護膀胱 驅除損傷美麗的毒素
膀胱是一個儲存尿液的器官,它的主要功能就是儲尿和排尿。尿液在膀胱內儲g到一定程度時就要排出體外,切不可憋尿,否則會影響膀胱的儲尿功能。隋朝醫家巢元方認為膀胱氣化無力就會造成遺尿,所以他強調人不可憋尿。
呵護膀胱驅除損傷美麗的毒素
尿液是腎臟代謝的產物,含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質。女人憋尿會使有毒物質在體內停留的時間過久,很容易引起泌尿系統感染和結石,嚴重時還會導致腎功能損害。和男性憋尿易患結石不同,女性憋尿易尿路感染。女性由於腹腔內器官結構較複雜,長期憋尿會影響膀胱功能,且發生尿路感染的概率高於男性。因為女性的尿道口接近肛門、會陰部,由於局部潮濕利於細菌生長繁殖,排尿少,細菌在4?6小時後會瘋狂生長。一些高速公路收費站的工作人員、導遊、司乘/!人員更是患尿路感染的高發人羣。此外,女人長期憋尿可能引起膀胱損傷,因為控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的嗚肌肉裏,憋尿太久,會使神經缺血或過度脹扯而受損,造成以後小便疼痛、尿頻、尿不S乾淨或尿不出小便的後果。更有甚者可能會引發心臟病和血壓升高,嚴重的還會導致粹死。因此,女人養護膀胱最簡單的方法就是不要憋尿。如果憋了一段時間的尿,除了儘快將膀胱排空,最好的方法就是再補充大量的水分,強迫自己多幾次小便,這對膀胱來2説有沖洗作用,可以避免膀胱內細菌的增生。此外,女人還應通過刺激膀胱經來養護膀胱的健康。在中醫裏,膀胱經號稱太陽,是很重要的經脈,它從足後跟沿着小腿、後脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的經脈。下午15:00~17:00是膀胱經當令的時段,這時膀胱經很活躍。它又經過腦部,使氣血很容易上輸到腦部,所以這個時候不論是學習還是工作,效率都是很高的。膀胱經還是人體最大的排毒通道,而其他諸如大腸排便、毛孔發汗、腳氣排濕毒,氣管排痰濁,以及涕淚、疸疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑,但都是局部分段而行,最後也要並歸膀胱經。所以,要想去驅除體內之毒,膀胱經必須暢通無阻。總之,女人只要養好膀胱,就能及時排出體內毒素,還能養護腎臟健康,有效延緩衰老。膀胱炎食療方
1.玉出粥
材料:玉米渣或玉米麪50克,鹽少許。
做法:將玉米渣或玉米麪加適量水,煮成粥後,加鹽少許即成。空腹食用。
功效:健脾和胃,利水通淋。
2.大麥粥
材料:大麥米50克,紅糖適量。
做法:研碎大麥米,用水煮成粥後,放入適量紅糖,攪勻食用。
功效:消渴除熱毒,益氣調中。
3.竹葉粥
材料:鮮竹葉30~45克,石膏15~30克,粳米50~100克,砂糖少許。
做法:竹葉與石膏加水煎煮,取汁與粳米、砂糖少許共煮,先以武火煮開,再用文火熬成稀粥即可食用。
功效:清心火,除煩熱,利小便。
4.青豆粥
材料:青豆50克,小麥50克,通草5克,白糖少許。
做法:先以水煮通草去淹取汁,用汁煮青豆、小麥為粥,加白糖少許,攬勻即可食用。
功效:富含多種抗氧化成分,還能消除炎痘。
5.車前子粥
材料:車前子10~15克,粳米50克。
做法:將車前子裝入一個紗布包中,放入砂鍋內,煎取汁,去車前子,加入粳米,兑水,煮為稀粥。
功效:清熱利尿,瀉濕止瀉
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