多保健，少吃藥

兒科醫療是家長與醫生之間的合作，現在，我們將告訴你父母如何做好孩子的“家庭醫生”。在醫療服務中，父母們應該瞭解的最重要的概念之一，就是“多保健，少吃藥”。今時今日，許多孩子和成人養成了“吃點藥吧”的思維方式。孩子們靠吃藥來讓自己冷靜或活躍，靠吃藥來退燒、治療感冒。成人靠吃藥來治療那些我們稱之為“三高”的疾病——高血壓、高膽固醇、高血糖。

比起改變生活方式和飲食來，他們覺得吞幾片藥更容易，而我們希望改變這種不健康的態度。

“多保健，少吃藥”表示醫生還會給病人開藥，但與此同時，醫生也會教家長和孩子自我保健的方法，幫助孩子的身體產生自身“藥物”。在“多保健，少吃藥”的模式裏，當你走進醫生的辦公室，不應只問醫生“我們該吃什麼藥？”還應該問“我們該做什麼？”如果健康服務提供者看到家長的思維方式是“多保健，少吃藥”，那麼他們也會採用更健康的態度：“這裏是我開的藥方，這裏是我的保健建議。”

在本書中，對於大部分疾病我們都會採用“多保健，少吃藥”的模式來應對，下面這個例子做出了最好的詮釋：史密斯太太帶着8 歲的女兒蘇濟到我(比爾醫生)的辦公室來諮詢如何治療慢性哮喘。蘇濟一直在服用多種藥物，而史密斯太太擔心兩件事：蘇濟的哮喘一直不見好；長期服用藥物會不會帶來副作用。聽到她的顧慮後，我掏出速寫本，畫了一幅“多保健，少吃藥”的示意圖(如下)。我向這位母親解釋，所有慢性病——哮喘、注意力缺失障礙、胃食管反流病、慢性腹瀉、反覆發燒，以及所有叫作“某某炎”的疾病——必須遵循“多保健，少吃藥”的方式，這也應該是目前的醫療思維方式。與此同時，我注意到了史密斯太太的身體語言——“終於有個醫生懂我的意思了！”

我繼續解釋道：“我們的目標是逐漸消除蘇濟對藥物的依賴。我們不知道她何時或能否徹底擺脱藥物，不過至少我們很有希望大幅減少她的服藥劑量。”我告訴她，我們可以教蘇濟一些自我保健的方法，從根本上幫助她的身體自行產生“藥物”——真正為她的身體量身打造的藥物。然後我列出了蘇濟可以嘗試的保健方法。

許多孩子都有點兒小毛病——身體的某個部分或者某個系統就是沒法正常運作。我們每個人多多少少都有些小毛病，只是某些人的比其他人更嚴重一些。要解決這些小毛病，我們應該制定一個計劃，對問題進行研究，深入地瞭解它，然後建立自己的工具箱——一套由醫生設計的保健方法，這套工具箱將一直伴隨你。我們會幫助你構建工具箱，裝上屬於你自己的工具，並告訴你該在什麼時候怎樣使用它們。比如説，如果你的孩子正在吃消炎藥，我們會告訴你如何幫助孩子的身體自行產生消炎成分；如果你的孩子正在服用抗組胺藥，我們會告訴你怎樣幫助他的身體自行產生抗組胺成分。我們會幫助你和孩子學習“多保健，少吃藥”的方法。