產後保健 需要注意哪些
產後當天
1,及時沒食慾,也需要進食,進食的食物最好是選擇比較容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐,可以躺着或者斜靠着進食。(重點關注)
2,分娩4-6小時以內排尿。這樣對寶寶通過產道時非正常地壓迫膀胱起到恢復的作用。
3,產後回到休養室,及時有產後痛,也要在24小時內用正確姿勢走路,以便幫助子宮收縮。
4,分娩過程消耗大量體力,產後容易發冷,最好將室温調高點,蓋上被子,保持安定。
5,用熱水弄濕毛巾,以2小時為間隔清潔外陰。才使用盆浴或者家屬幫忙,清潔後墊上護墊。
產後第二天
1,定期排尿才能快點清楚體內垃圾。
2,新媽媽最好能自己處理惡露。
3,乳頭擦乾淨,用濕熱毛巾温柔的按摩,能有效促進母乳。
4,產後最九年級天內頻繁吸允,可以防止下奶時的乳脹和淤塊。記得要讓寶寶多吃初乳。(重點關注)
5,夜間餵奶辛苦,鼓勵睡前加餐,每天餐切記都不要錯過規定的時間。
產後第三天
1,宮剖產孕婦這個時候會排氣。排氣完可吃免糖奶的半流食,如粥,麪條等,排氣後可進食正常餐。
2,即使分泌的母乳不過,也要每天授乳8次以上,每次時間不應少於30分鐘,這樣有利於下奶,且同時可預防乳腺炎。
3,順產孕婦可以正常就餐,多喝水,多吃富含維生素的食物,預防產後便祕和痔瘡,產後3天內開始排便,會陰縫合部位還沒完成恢復,排便不要太用力。
4,乳汁分泌會出現乳房脹痛,產婦不可停止授乳,最好堅持用温熱毛巾或者按摩來緩解。(重點關注)
產後第四天
1,如果超過第四天沒有排便就要聯絡醫生。
2,易出冷汗,被弄濕的衣服要快點換下,室內也要穿襪子,注意保暖。
3,避免長時間開門,用温度計和濕度計來調節適當的温度。(重點關注)
4,交換每天開始哺乳的那側乳房,讓寶寶充分吸允一側乳房之後,再換另一側。
產後第五天
1,為促進乳汁分泌,多食富含蛋白質食物,儘量讓母乳滿足新生兒的發育要求。(重點關注)
2,產婦這一時期可能會出現產後抑鬱症,多喝親友交談,可以預防。
3,確認惡露,每天需要清洗外陰2次以上。
4,堅持按需哺乳,乳房按摩,保持乳頭清潔。
產後第六天
1,分娩時出血容易導致貧血,產後可繼續服用懷孕期間吃剩下的補鐵劑。
2,沖洗時,有感染和會陰部開線的危險,不要在浴室待10分鐘以上。
3,睡飽覺。睡眠如不足容易延遲產後恢復。(重點關注)
產後第七天
1,鼓勵夜間餵奶,有利於產奶。可以在白天和寶寶做同步休息。(重點關注)
2,開始積極做產褥期保健體操。
3,開做換尿布等簡單護理,不要長時間抱孩子,避免過度勞累。
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