早泄的症狀表現

性生活時間短、緊張、憂慮、恐懼、焦慮、頭暈、記憶力減退。

早泄的症狀表現1

1、性生活時間短：男性在進行性生活的時候時間過於短暫，在沒有達到性高潮的時候就已經射精了，之後陰莖就會變得疲軟。

2、心理表現：男性的生活壓力很大，對於性生活也沒有過多的瞭解，那麼性經驗就會變得不足，有些男性也會過度手淫，情緒上會變得筆記緊張、憂慮、恐懼等等表現，以至於在進行性生活的時候就會導致早泄。

3、精神現象：男性的精神方面一旦趨向於抑鬱、焦慮、頭暈、記憶力減退等等現象，那麼就很容易導致早泄，所以當精神狀態如此差的時候應該做一些自己喜歡的.事兒，改善自身的情緒。

4、不能使女性得到滿足：早泄在性交過程中是無法滿足女方的要求，因為過早的射精會導致性交時間過短。

從上文可以知曉，早泄的出現會大大打擊到男性的自尊，長時間處在這種狀態中會影響到身體健康，所以發現早泄的時候應該及時進行治療，以此確保身體健康。

吃什麼

1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，温開水送服。

10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

現在的社會競爭壓力大，而且男性面臨的生活，精神的壓力也是比較大的，所以就會導致很多的問題出現，比如説體力不支，容易勞累，還會出現性生活不和諧的情況，這是因為男性經常出現早泄的問題，那麼應該如何預防和緩解呢?

1、消除心理因素

要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活，而且重要的是雙方的心理狀態要保持樂觀的態度，要交流感情，女性應該注意關愛男性，也應該去理解男性的壓力，從而避免給丈夫造成精神壓力。

2、飲食調養

多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，這樣的食物對於身體健康有很大的好處，特別是男性出現精子質量差，激素水平不穩定，性功能下降等情況有所改善，同時多吃動物的內臟還可以增強精子的活力，特別是含有鋅元素的食物，比如説牛肉啊，海蔘，雞蛋等這些食物有增強性慾的.作用。不用忌口。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，所以男性平時的時候應該多參加體育鍛煉，增強體質，並且也要注意休息，注意勞累，這樣可以提高身體素質，對於緩解早泄有一定作用。

關於上面給大家介紹的這些緩解男性早泄的方法，不知道是不是能夠幫助你緩解呢，其實早泄的最重要的問題就是因為男性的過度的壓力導致的，所以在情緒上面要注意，緩解心情，緩解壓力，同時也要注意飲食，運動等方面的問題，讓自己慢慢的健康起來。