關注幼兒健康 從護腳開始美好人生

1、經常泡腳

在泡腳的時候，無論外界的温度有多高，都要使用温水來泡腳。夏天，洗腳水的温度最好是保持在38-40℃之間；冬天，洗腳水的温度可以高一些，差不多在45～50℃之間。

泡腳的水如果太熱的話，會使韌帶變得鬆弛，對孩子的腳型會產生影響，時間長了孩子可能會出現扁平足的情況。

洗腳的時候最好是能夠保證整個腳都浸泡在水裏，浸泡時間需要保持3～5分鐘。

經常用温水來泡腳，可以使毛細血管擴張，血液流的更快，保護皮膚，讓孩子的抵抗能力變得更好，孩子也能夠睡得更好，從而發育地更好。

2、襪子一定要穿好

“凍頭捂腳，勝似吃藥”，雖然這只是一句俗語，但是確非常有道理。

隨着氣温慢慢降低，爸爸媽媽不妨給孩子購買一些寬鬆、保暖的棉襪，但襪子是越厚越好這個想法是錯誤的。

事實上，如果孩子襪子厚但不吸汗，那麼就容易顯得潮濕，大量的水分會把襪子裏面的空氣擠出去，因為少了空氣這種極好的隔熱體，潮濕的襪子就會讓孩子的腳底發涼，從而使孩子的抵抗力下降，因此就會引起感冒。

因此，在給孩子購買襪子的時候，最好是能夠買純棉質地、且透氣性好的。

如果孩子總是動來動去，腳容易出汗，那麼在寒冷的冬天就容易生凍瘡，因此，最好是在孩子出汗以後就把襪子換掉，或者是把鞋子換掉。

3、經常按摩很管用

腳上有着器官的反射點，所以，經常按摩一下腳對孩子的健康是非常有好處的。

經常進行腳底按摩，可以使孩子的血液循環地更好，從而不再怕冷。

因為孩子的筋膜相當嫩薄，所以，為了避免受傷，在按摩的時候力氣不要太大，最好是輕柔的畫圈圈來按摩。

在按摩好後可以給孩子塗抹一些精油或者是乳液，這樣能夠提高按摩效果，另外也可以提高孩子對按摩的接受度。

另外，要提醒媽媽的是，在按摩之前，一定要先讓手熱起來。

4、鞋子有講究

冬天，在給孩子選擇保暖的鞋子時也有很多的注意事項。

如果鞋子太大，孩子走路的時候就會不舒服，腳上的熱量也會散失地很快；反之鞋子太小的話，裏面的空氣就做會很少，同樣也不會保暖。

腳部保健工作需要做的更加詳細和細緻，只有這樣才能更好的保護孩子的身心健康，上面介紹的護腳方法，相信大家已經有了更多的認識，讓我們一起來創造更加美好的新生活。因此，在選購鞋子的時候要注意鞋子的大小，最好是能夠讓孩子感覺到稍稍有點寬鬆，同時又要透氣。