鈣爾奇孕婦鈣片什麼時候吃效果最好 鈣爾奇孕婦鈣片的副作用

鈣爾奇是一種我們大家都很熟悉的保健品品牌，很多人都購買過鈣爾奇的產品，還有很多孕婦也會服用鈣爾奇鈣片，那麼鈣爾奇孕婦鈣片什麼時候吃效果最好？鈣爾奇孕婦鈣片的副作用？

鈣爾奇孕婦鈣片什麼時候吃效果最好

在懷孕期間胎兒發育比較快，所以孕期需要適當的補充一些鈣劑，這樣可以緩解孕婦在孕期出現不適的症狀，而且有利於寶寶的發育，可以在醫生的指導下服用鈣爾奇，一般建議在懷孕中期4到6個月期間服用，六個月後就不需要補充鈣劑了，可以去醫院檢查一下微量元素，如果有缺鈣情況可以繼續服用，如果不缺鈣就不需要再用藥。孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。

鈣爾奇孕婦鈣片的副作用

孕期女性使用鈣爾奇進行鈣質的補充，並沒有副作用。但需注意鈣的補充以孕婦或胎兒存在明顯缺鈣為前提，或在懷孕中期可進行適當補充，但不能過量補鈣。過量補充鈣質，容易引起胎兒顱骨過硬或胎盤老化過快。因為在懷孕中期胎兒骨骼發育較快，對女性身體鈣質的需求量較大，所以可在懷孕中期4-7個月進行鈣質補充，可有效促進胎兒骨骼發育。因為在懷孕前3個月對鈣質需求不大，不需要刻意補充，同時超過7個月不建議繼續使用鈣片。後期鈣質補充過多，容易引起胎兒顱骨過硬，增加分娩難度。同時鈣質補充過多容易引起胎盤鈣化，出現胎盤老化過快，所以懷孕中期適當補鈣是可以的。

鈣爾奇孕婦鈣片的正確吃法

孕婦在到了孕中期的時候，每天的鈣攝入量最好是在一千毫克左右，通常來講，應該從懷孕20週期的時候就要開始考慮補鈣的問題，因為在這個時候他已經到了快速的增長期，身體發育都需要鈣的支持，這個時候患者就需要用孕婦鈣片來進行補鈣，一般來講，鈣爾奇孕婦鈣片最好是在晚上的時候服用，因為在這個時間段，胃部殘留的食物已經不是很多，所以非常有利於鈣片的吸收，另外還可以在午後半小時的時候服用一次，這個時間應該在午飯後。專家提醒廣大的孕婦朋友們，在補鈣的時候，並不需要在整個懷孕期間都要用鈣片來進行補鈣，必須要聽從醫生的建議，對鈣片服用的劑量，服用的時間長短，都有着非常嚴格的要求，如果盲目的進行補鈣，有可能會造成胎兒鈣吸收過量，可能會出現智力下降，同時還有可能會提前長牙，胎盤老化鈣化等等的不良後果，所以為了避免其它的危害出現，千萬不可以胡亂進行補鈣，必須要到醫院進行正規的諮詢。

孕婦吃碳酸鈣好還是檸檬酸鈣好

因為檸檬酸鈣不需胃酸活化吸收，吸收率最佳，可選擇檸檬酸鈣，食補通常可以喝牛奶、豆製品、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、海帶、芝麻等。建議平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。豆製品中也含有豐富的鈣質，而且豆製品還是高蛋白食物，對於孕婦營養的補充很是必要。因此要説孕婦補鈣的食物有哪些，一定不能少了豆製品。日常所見孕婦食用的豆製品有：豆腐、大豆、豆漿、豆腐皮等，這些豆製品中含鈣量大約是奶製品的一半，而且豆製品的鈣吸收率要第一奶製品，因此最好還是選擇牛奶作為孕婦補鈣的主要食物，大豆作為改善口味的一種補充。