男性睡覺要注意什麼
俯卧、左側卧、右側卧。
男性睡覺要注意什麼1
俯卧
不少男性會問“趴着睡不好嗎趴着睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴着睡,即俯卧,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。
【陰】莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊温度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯卧。
左側卧
由於心臟位於身體左側,當男性採取左側卧的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳,而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢。
包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性【勃】起功能障礙,因此對於男性朋友們來説,如果想要讓身體健康,那麼對於這種睡姿就要注意了,是我們需要儘量避免的了哦,否則是會傷害我們身體健康的了。
右側卧
右側卧既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。醫學專家發現,無論是左側卧還是右側卧,都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,如何壯陽一旦精索發生扭轉。
睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睾丸就有可能缺血、壞死,因此對於男性朋友們來説,雖然相比較左側卧而言是好一些的,但是對於我們的身體傷害還是很大的了,所以大家還是要儘量的`避免這種情況出現哦。
這就是我們給大家介紹的幾種睡姿了,可以發現,對於男性朋友們來説,如果想要讓身體健康,那麼對於睡覺的姿勢也是需要注意的了,上面就給大家介紹了一些,這是我們需要儘量避免的了,否則會傷害到男性的身體健康哦。
男性睡覺要注意什麼2
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隱憂一.男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到,這可能是心臟病早期的症狀,最好去醫院檢查一下。
隱憂二.隱祕的睾丸症。
20歲至40歲是男人患腫瘤的`高發期,睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時,這種病治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。
隱憂三.不願就醫的壞習慣。
據統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,才不得不去醫院。其實,每年例行體檢是十分必要的,特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
男性睡覺要注意什麼3
1、右側卧壓迫生殖器
醫學專家發現,無論是左側卧還是右側卧,都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上説,發生扭轉的不是睾丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過,一旦精索“打結”,睾丸會“捱餓”,若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的,但也有一部分發生在側卧睡眠時。
這是因為睡眠時,睾丸和【陰】莖被擠壓在兩腿,此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會扭來扭去,精索就被“揉”成了一團,因此更容易發生意外。
2、左側卧壓迫心臟
由於心臟位於身體左側,當男性採取左側卧的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性【勃】起功能障礙。
3、俯卧壓迫陰囊
俯卧位的'睡眠方式,既容易壓迫內臟,導致呼吸不暢,又對男性生殖系統有一定影響。陰囊只有保持一個恆定的温度,才能給精子的生成帶來最有利的環境,俯卧會壓迫陰囊,不利於陰囊散熱,對精子的生成有不利影響,而且還會刺激【陰】莖,影響血液流通,易造成頻繁遺精等。
4、男人最安全的睡姿:仰卧
男人最好的睡眠姿勢是仰卧,仰卧能消除以上所説弊端,還能給陰囊和【陰】莖充分的活動空間。
男性選擇仰卧的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、【陰】莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。
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