健美生維生素c能空腹吃嗎 健美生維生素c吃多久有效果

健美生維生素c是可以長期服用的，但是一定要注意量，最好是能夠諮詢相關醫生，在醫生的醫囑下用藥。那麼健美生維生素c可以空腹吃嗎？健美生維生素c吃多久會有效果呢？

健美生維生素c能空腹吃嗎

不建議空腹吃。維生素c是人體日常不可缺少的維他命，參與人體細胞的代謝以及幫助提高人體的抵抗力，可以用來滿足人體的日常機體所需，人體服用維生素c之後需要一定的時間才能被消化吸收，要是空腹服用，會被人體血液很快的代謝掉，從而排出人體腎臟外，在人體中起不到作用，從而降低維生素c的作用療效，所以一般是不建議空腹吃健美生維生素c的。

健美生維生素c吃多久有效果

因人而異。維生素c是人體體內必須的營養元素，具有較高的營養價值以及食用價值，但由於不同的人具有不同的身體素質，食用維生素c之後見效的時間也是不一樣的，需要根據個人實際的身體素質而定，一般至少需要兩個月左右的時間才能夠見效，所以吃健美生維生素c具體的見效時間是因人而異的。

缺維生素c會得什麼病

1、壞血病：人血管壁的強度跟人體內的維生素c含量有較大的關係，人體如果長時間缺少維生素c的話，血管的彈性和韌度都容易受到影響，可能會引發壞血病等一系列血管疾病。 

2、牙齦萎縮：牙齦是一種軟組織，其生長修復都不能缺少維生素c，否則容易出現牙齦萎縮、牙齦出血等一系列口腔問題，所以平時可以多吃一些水果蔬菜，及時給人體補充維生素C。 

3、動脈硬化：維生素c與人體內的膽固醇的代謝有關，人體缺乏維生素c的話容易使得膽固醇在動脈內沉積，從而引起動脈硬化症狀的產生。

缺維生素c能吃維生素c片

可以適量服用。維生素c片的主要成分就是維生素c，所以是很適合缺乏維生素c的人羣治療食用的，而且效果比較明顯，能一次性較大量地給人體補充維生素c。 雖然維生素c片是可以長期吃的，但是最好不要長時間地過量食用，因為維生素c在體內分解代謝最終的主要產物是草酸，而草酸長期堆積容易產生結石，所以食用維生素c片時要注意適量。