女性妊娠期應注意口腔保健
作者:馮希平(上海第二醫科大學口腔醫學院口腔預防教研室)
老話説:“生一個孩子丟一顆牙”。的確,懷孕期是女性一個特殊的生理時期,由於女性內分泌和飲食習慣發生變化,體耗增加等原因,往往容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾病。那麼如何做好孕期的口腔保健呢?
1、重視懷孕期口腔衞生,掌握口腔保健的方法,堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明,如果能完全保持口腔衞生,牙齦炎症將很難產生。對於容易感染蛀牙的孕婦,可以適當用一些局部使用的氟化物,如氟化物漱口液、氟化物塗膜等。
2、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期裏口腔疾病會發展較快,定期檢查能保證早發現、早治療,使病灶限於小範圍。對於較嚴重的口腔疾病,應選擇合適的時間治療。妊娠早期(1-3月)治療有可能引起流產。妊娠後期(7-9月)胎兒發育進入關鍵時期,許多藥物以及麻醉不能使用。所以合適的治療時間是妊娠中期(4-6月)。
3、增加營養攝入,保持營養平衡。除了充足的蛋白質外,維生素a、d和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素,不僅可以起到保護母親的作用,使肌體組織對損傷的修復能力增強,對胎兒的牙齒和頜骨的發育也有幫助。
4、適當地增加使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒,如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑,不含蔗糖,因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用,如果懷孕期間能在餐後和睡覺前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分鐘,對於牙齒和牙齦健康是很有幫助的。據芬蘭科學家做的臨牀研究發現,堅持每天使用木糖醇含量佔50%以上的木糖醇口香糖,可以使蛀牙的發生減少70%左右。
因此,妊娠期只要注意保護,生孩子不僅不會丟牙齒,而且生出來的孩子,牙齒都會結實健康。
-
孕中期心理變化如何保健
心理妊娠期(孕4-6個月)心理變化特點:隨着早孕反應種種不適逐漸減輕和消失,孕婦的身體隨之好轉,胃口大增,情緒進入平穩階段,經常會出現這樣一些心理變化——認為自己的身體很穩定,一般不會出什麼問題,可以鬆一口氣了。認為只要自己和胎兒都沒什麼問題,不一定非要去醫院定...
-
呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...
-
洋葱的禁忌是什麼
不可以一次性吃太多、有皮膚病的朋友不建議多吃等。洋葱的禁忌是什麼1洋葱的禁忌吃洋葱不可以一次性吃太多,洋葱中含有的營養雖然很多,但是人體並不是那麼容易吸收和消化的。所以在吃洋葱的時候,我們要注意適量原則,每次少量吃一些即可。洋葱會產氣,吃多了肚子裏面...
-
現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...