女生喝什麼茶對身體好

女生喝什麼茶對身體好，如今的女士都十分的重視健康養生，重視對自身的人體的調理，針對自身肌膚的維護保養就更別説了，喝茶能夠陶冶情操，一樣還可以護膚美容，下面就來看看女生喝什麼茶對身體好。

女生喝什麼茶對身體好1

1、茉莉花茶

茉莉花可以起到改善睡眠以及緩解焦慮等症狀的作用，對慢性胃病和月經失調都有一定的改善效果，茉莉花和綠茶製成，搭配起來一起泡茶喝，有舒緩情緒，滋潤嗓子的效果。

2、玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些紅棗、枸杞或者蜂蜜。其功效為清火潤滑、祛斑控制、嫩白補水。

3、桂圓紅棗茶

桂圓3個、紅棗4個，將所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘左右。桂圓有養心安神、滋陰補血之功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性朋友。

4、檸檬蜂蜜菊花茶

檸檬1個、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜適量，準備好所有料理，然後用水打濕檸檬，用水洗淨，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入檸檬片，注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。功效為排毒養顏，提神健身、消除疲勞。

5、姜棗茶

生薑150克，紅棗若干顆。生薑去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至薑汁完全滲透至清水中，加些紅糖調味，可一天內喝完，當茶飲用。

作用：補血益氣，驅寒暖胃，提高機體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質，還能調理月經，温暖整個冬季。

6、普洱熟茶

普洱熟茶屬於後發酵茶，茶性温和，有醒腦提神、緩解疲勞、生津解渴的功效，可促進身體新陳代謝，有抗氧化、緩解乾燥、促進消化的功效，其次醇厚的普洱茶進入腸胃形成的膜附於胃表層，對胃產生有益保護層，有暖胃抗寒的功效。

7、紅茶

紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小，可以起到適度暖胃的好處。

長期飲用紅茶還具有興奮神經中樞的作用，飲用後會使人感到神情清爽、思考力集中，進而使思維反應更形敏鋭，記憶力增強，可以促進血液循環有利新陳代謝。

女人喝茶的6大益處

1、提升全身肌肉體力

茶葉中帶有一種名叫“兒茶素”的抗氧劑，能夠提升人體消耗脂肪的工作能力，改進全身肌肉體力，有助於抵抗疲憊，提升鍛鍊身體的時間。常喝紅茶，實際效果更為明顯。

2、抵禦紫外光

茶多酚是水溶物質，用茶葉水洗臉能消除臉部油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化的功效，還有助於降低陽光中紫外光對肌膚的.損害，是純天然的“防曬乳”。

3、降低體脂率

茶葉中的咖啡因能推動胃酸代謝，促進消化，提高身體對人體脂肪的溶解工作能力。按時喝茶能夠減縮臀圍，減少身體質量指數(BMI)，進而有助於預防肝癌和心腦血管病。

4、抵擋輻射源

茶多酚以及金屬氧化物能夠消化吸收一些放射性元素，維護體細胞不會受到輻射源損害，針對修補損傷體細胞也是協助。茶葉提取液可治療腫瘤病人在腫瘤放療全過程中造成的輕微放射病，醫治輻射源造成的紅細胞、白血球低降低，實際效果非常好。

5、改善記憶能力

茶多酚有助於人的大腦開展部分調整，改進記憶能力，提升學習興趣。喝茶能夠防止和醫治神經內科疾病，特別是在是老年人認知功能障礙症。除此之外，咖啡因能促進神經中樞激動，有醒神、益思、淨心的實際效果。

6、提高骨密度

儘管茶葉中帶有咖啡鹼成份，會推動鈣隨小便外流，但含量極低。就算是咖啡鹼含量頗高的綠茶，每杯也只能30~45mg。

實際上，茶葉中含量大量的是有助於降低鈣流失的化學物質，包含氟原素、雌激素食物類化合物和鉀元素。常喝茶的人骨密度正常值較高，髖關骨裂概率更低。

女生喝什麼茶對身體好2

1、桂花茶：天氣寒冷的冬天。對於那些脾胃虛寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人認為桂花性温味辛，是很好的藥材，可以祛除體內的.寒氣。 因此當覺得胃部不舒服的時候，可以喝點桂花茶來暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同時桂花茶對食慾不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定療效。做法：7-10朵幹桂花曬乾後，準備1-2克紅茶，先將紅茶入沸水煮1分鐘，再加入桂花即可。

2、紅棗茶：紅棗茶特別適合冬天喝，尤其對於女性朋友來説，紅棗能夠滋補氣血，美容養顏，同時紅棗能提高人體免疫力，相關研究發現，紅棗能夠很好的促進人體內白細胞的生成，很好的保護肝臟，降低血清膽固醇。此外，紅棗含糖量比較高，產生熱量也比較多，特別適合在冬天泡茶暖身，泡完的紅棗還可以直接食用，一舉兩得。做法：紅棗8克，用刀將紅棗劃破，去除核，放入沸水中煮5分鐘，可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。

3、薑茶：可能很多人不太喜歡生薑的味道，但其實生薑的藥用價值很高，它特有的物質，能夠很好的抑菌抗氧化，為身體排毒，提高身體的免疫力。同時生薑還能夠促進人體內的血液循環，緩解受了風寒造成的周身不適等症狀。 做法：茶葉一包，將生薑洗乾淨後去皮切片，鍋中水燒開後放入生薑片和茶葉，煮5分鐘即可。

4、大麥茶：大麥茶有很好的暖身功效，當感覺胃口不佳時不，可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用，冬天天氣寒冷，經常有腸胃不好的人容易腹瀉，這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。做法：先將大麥洗乾淨後，去除其中的雜質，放在在太陽下曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒，炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用，鍋中水煮沸，加入大麥煮5分鐘，大麥茶就完成了。