女生夏天喝什麼茶最好?女生夏天適合喝什麼茶?
夏天我們人體每天排出的汗液非常之多,人體排出了過多的水分之後就需要補充水分維持身體健康,但是因為天熱的原因很多人選擇冰鎮飲料等 ,不過這些通常會很容易造成腸胃影響致使拉肚子等 情況出現,女性的陰性體質更是不適合,女生其實喝茶也是夏天非常好的選擇,不過夏天女生喝哪種茶好呢,以下就給美眉們推薦幾款靚茶。
女生夏天喝什麼茶最好
1、金銀花茶
金銀花有較高的營養價值,具有清熱解毒,通經活絡,美容養顏等功效,對於冠心病、心絞痛等疾病有一定的預防作用,同時還可以改善微循環,促進新陳代謝幫助延緩衰老,起到潤膚祛斑的效果。推薦女生們夏天的喝金銀花茶除了上述因素的影響之外,最主要原因是金銀花性寒,比較適合夏天飲用。
2、薄荷涼茶
夏天的時候因為天氣燥熱的原因,女生們常常就會感覺比較煩躁不想動,而薄荷它的香味獨特,聞起來清涼舒爽,在一定程度上可以讓人提神醒腦。特別是把薄荷茶冰凍之後再飲用的話,還可以刺激食慾,消暑解毒,所以説夏天的時候非常適合泡上一杯薄荷茶飲用。
3、荷葉涼茶
説到夏天很多人可能都有過摘荷葉撐在頭頂當傘玩的經歷,但其實荷葉是可以用來沖泡成荷葉茶來飲用的,並且荷葉茶中含有多種生物鹼,纖維,芳香化合物,有健康消脂,促進腸胃蠕動,幫助排毒的作用,同時荷葉茶還有着淡淡的荷葉香氣,女生們夏天的時候和一點荷葉茶能消暑敗火,減脂潤腸。
4、綠茶:
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。菊花茶,對眼睛好;玫瑰茶,美容、養顏的;
5、烏龍茶:可燃燒體內脂肪。
烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
6、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
喝茶9大誤區
一、喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
二、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
四、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
五、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體温的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
六、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
七、經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
八、一成不變
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性温,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性温,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
九、濃茶“醒酒”
有人認為,酒後喝濃茶,有“醒酒”作用,這是一種誤解。因人們飲酒後,酒中乙醇經過胃腸道進入血液,在肝臟中先轉化為乙醛,再轉化為乙酸,然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,使腎臟受損。
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