銀耳的糖分高嗎 銀耳糖尿病患者能吃嗎
銀耳被稱之為“平民燕窩”,經常食用的話對於身體是有很多好處的,那麼銀耳的糖分高不高呢?銀耳可以讓糖尿病人食用嗎?
銀耳的糖分高嗎
銀耳的含糖量是有些高的。銀耳入口滑嫩甘甜,性味甘平,不熱不燥,每100克食部可提供能量200千卡,含糖量67.3%,這和其他的一些食物相比,銀耳的含糖量還是偏高的。
銀耳糖尿病患者能吃嗎
糖尿病患者可以經常吃銀耳,但要適量。銀耳的營養成分相當豐富,主要含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質以及肝糖,銀耳還含有多種礦物質,如鈣、鐵、磷、鉀、鈉以及多種維生素和膳食纖維。銀耳具有提高肝臟解毒功能,對肝臟具有保護作用,促進胃腸蠕動,有助消化,具有滋陰的作用以及增強機體免疫力的功效。
銀耳湯怎麼熬製
1、首先將銀耳提前一天泡發好後,洗淨,加入適量的清水,放到鍋裏先開大火,燒開後換小火慢慢熬煮。
2、洗一個雪梨,削掉外皮後,將梨切成條狀。
3、銀耳熬煮約半個鐘頭後,放入雪梨。
4、大約再煮約半個鐘頭,至雪梨熟透爛熟。
5、加入洗淨的枸杞。
6、吃的時候再根據自己的喜好放入適量的冰糖或是蜂蜜調味。
銀耳湯隔夜可以喝嗎
不可以隔夜再來喝的。因為隔夜湯它裏邊會使細菌開始生長繁殖,在有細菌分解的作用下銀耳湯當中的硝酸鹽就會變為亞硝酸鹽產生有毒害的物質,而且隔夜的銀耳湯營養價值也會降低。所以在食用銀耳湯的時候儘量的要一次性喝完。
-
動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裏面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
-
多種維生素包括什麼作用
多種維生素包括什麼作用,維生素是維持人體健康必不可少的微量營養元素,缺乏任何一種維生素都可能會給代謝、物質循環帶來負面影響,下面分享多種維生素包括什麼作用。多種維生素包括什麼作用11、用途不同複合多維既是以多種維生素為主,屬於配全價料使用的一種。電解...
-
導致眼睛浮腫的原因有哪些
血液循環代謝能力差、飲食習慣、性生活導致眼睛浮腫、內科病導致眼睛浮腫導致眼睛浮腫的原因有哪些11、血液循環代謝能力差臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人...
-
五種時尚裝扮 帶走女性健康
1、美麗的高跟鞋高跟鞋是每個女人的最愛,它能夠讓你變得高挑、纖細,女人們穿高跟鞋非常地顯個,也會讓你走起路來非常的有自信。然而,美麗的外表下不僅隱藏着痛楚,還隱藏着健康危機。經常穿高跟鞋會讓你的腿部逐漸變形,女性朋友們是瞭解的,脱了高跟鞋之後,走路會感覺特...