女人做愛多了陰道會變鬆是真的嗎？女人做愛多少次下面會變鬆？

經常有人説女人做愛多了下面就不緊了，陰道會變鬆弛。但是也有人説女人只有生完孩子之後才會鬆。到底哪一個是真哪一個是假？女人做愛多了陰道會變鬆是真的嗎？女人做愛多少次下面會變鬆？陰道鬆弛怎麼辦？

女人做愛多了陰道會變鬆是真的嗎

陰道具有恢復能力和彈性

如果看過陰道彩圖，你應該會發現，陰道壁周圍充滿了褶皺。這些褶皺讓陰道充滿可擴容性，有的時候你感覺它只能包容一根手指，可有的時候，它連孩子都生得出來。

你可以想象陰道褶皺的組織就像你的嘴脣，大笑會使你的嘴脣收不回去嗎?大笑有讓你的嘴脣越來越鬆嗎?假設你的嘴很大是因為你很愛大笑嗎?

陰道比嘴脣更有彈性。

在性喚起的時候，陰道的褶皺會更舒展，分泌更多潤滑，這些都是為性交做準備。從這個角度而言，追求緊緻的陰道其實是一種逆生物選擇的行為，因為過緊的陰道不利於性交。

有長期性生活的女性，在性喚起的上所需的時間會更少，陰道肌肉放鬆也更快，這是因為女性的身體在長期的性生活中會自然而然為孕育做好準備，她們需要保證更高的受孕率，所以需要促使性交更容易發生。當她們遠離性生活較長時間，默認數據會被清除，一切又會重新設置

但是頻繁的性生活會導致陰道鬆弛

以往關於陰道鬆弛的問題多見於產後的婦女，經陰道分娩的女性常會出現陰道鬆弛的情況。但是，對年輕女性來説，這種鬆弛是暫時性的，6個月內就會恢復。

可是在過去5年裏，年輕女孩也開始就陰道鬆弛而前往醫院就診。女性擔憂陰道鬆弛，就像男性對陽痿感到憂慮一樣。許多十幾二十歲的小姑娘陰道的鬆弛水平超過了她們這個年紀應有的程度，引起這種現象的主因是過於頻繁的性生活。

陰道鬆弛關鍵是你做愛的間隔時間有多少，女生的陰道的括約肌是要慢慢恢復的，間隔的時間短恢復的就不好，還沒有完全恢復就繼續做愛就可以造成陰道口和陰道的鬆弛變大

女性陰道鬆弛怎麼辦

練習一、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。

練習二、恥骨尾骨肌收縮練習，平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之後收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍着憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放鬆，每日至少重複做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力，此外需要注意的是此運動在自然分娩2周後才能進行。

練習三、收肛提氣運動，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。收縮肛門，如此反覆100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛鍊盆腔肌肉，使陰道緊縮。

練習四、做公交車站立時，也可以偷閒做一下私祕運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊緻有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。

練習五、保持陰道緊緻可以將臀部放在牀沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要着地，雙手按住牀沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。