女性腰痛原因大全 月經不順胸椎操調養
有句話是這樣説的,女性美不美不只是大腿有還有腰,腰部曲線是展示女性曲線美的關鍵所在,而腰部同時也是健康的重要部位,如果你想要更美請保護好你的腰部。
子宮卵巢好女人才好
一般來説,女人過了二十六、七歲就會明顯感覺身體狀況不如從前,皮膚也會變得越來越差。這是什麼原因呢?這與主導女性美麗的關鍵子宮和卵巢的狀態有關。
子宮的成長巔峯在26~27歲,過了30歲後變化就會更加明顯。同樣的,卵巢也是女性朋友一輩子最親密的夥伴,需要永久的關心和疼愛。中醫理論認為,人體的任脈、督脈、衝脈這叁條經脈的經氣都來自於胞宮(子宮和卵巢),由此可知它對女性的重要性。
生活中,有很多女性四處尋找延緩衰老的藥方,其實最好的藥方就在自己的身上,那就是保護好子宮和卵巢。顧好子宮和卵巢,等於顧好自己的青春!
腰椎錯位導致月經不順
值得注意的是,腰椎的好壞也攸關子宮和卵巢的健康。如果腰椎發生關節錯位,也很可能導致子宮和卵巢方面的疾病。其中,又以月經不順最為常見。
什麼是月經不順呢?以前我們習慣把經期不穩定、出血量不穩定、閉經看成是月經不順,其實像痛經、功能性子宮出血,以及經期出現腹痛、腰痛、頭痛等,都可視為月經不順。
造成月經不順的原因,包含工作壓力大、精神緊張、過於肥胖、生病等。此外,當L1-L4發生椎間關節錯位時也會產生月經不順,因為通往子宮、卵巢的神經是從L1-L4發出的,這些神經負責指揮和調節月經生理活動。若L1-L4因外傷發生錯位,刺激到這些神經,就會出現自主神經紊亂而導致月經不順。
很多女性朋友因為月經不順,嚴重影響情緒,吃了很多藥也不管用,其根本原因是未能治到病根。只要找對病因,對症治療,月經不順很快就能獲得改善。倘若你深受月經所苦,吃藥、打針也未見成效,最好檢查一下腰椎。因腰椎錯位引起的月經不順,只要將錯位的腰椎關節復位就能解決了。
月經不順的生活調養
平時我們腰椎受傷的機率特別高,因腰椎錯位引起的月經不順也相當普遍。那麼,我們該怎麼注意這些問題,讓子宮和卵巢變得更加健康呢?
如果你是育齡女性,首先進行嵴椎方面的檢查。若發現有腰椎錯位,及時正嵴復位,就能使月經恢復正常。女性朋友于日常生活中要隨時保持正確的姿勢,不在彎腰負重時任意轉動腰部,以免造成腰部扭傷。
此外,全效嵴椎保健操的第七、八招動作,多練習對於保護腰椎很有效。若是同時配合推拿、點穴等手法則效果更佳。平時可多點揉叁陰交穴,搭配T12-L4處的夾嵴穴。叁陰交穴對治療婦女病非常有效,女孩月經不順或痛經,都可以找這個穴位來解決。經常點按這個穴位,還能促進任脈、督脈、衝脈暢通。女人只要氣血暢通,就會面色白裏透紅,皮膚和肌肉不鬆不垮。
最後要提醒女性朋友,千萬不要因為涉及到隱私而諱疾忌醫。我在門診中,經常會遇到一些女性朋友,她們覺得像月經不順這一類的婦女病難以啟齒。其實,婦女病就像平時的感冒一樣,都是一種病。只有讓醫生了解得更多,治起病來才會更加順利。
女性腰痛的日常保健
1經期腰痛
在諸多腰痛患者中,女性佔了絕大多數。這是因為女性朋友有月經、懷孕、分娩和哺乳等生理特點,使得她們出現腰痛的機會比男性要多得多。經期腰痛是女性腰痛中比較常見的類型。一般女性在發生經痛時,最容易出現腰痛或小腹疼痛、腰骶部疼痛。嚴重者還會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足發冷等症狀,甚至暈倒。建議可以在月經來前五、六天,開始點揉叁陰交穴,持續點揉一星期,就可以緩解痛經的症狀,經痛好了,腰自然也就不痛了。
如果你有經痛的毛病,平時一定要遠離寒涼的食物,尤其是冰淇淋(雪糕)、冷飲等。很多女性身體上的問題都與寒涼脱不了關係。
2孕期腰痛
女性朋友在懷孕期間也容易腰痛,因為隨着胎兒逐漸長大,孕婦腰椎要承受更大的壓力,很容易出現腰椎椎間關節錯位,引起腰痛。
對於這種腰痛,不要使用叁陰交穴,也不要練習全效嵴椎保健操。緩解這種腰痛的最好辦法就是多休息,注意飲食均衡,還可以多散散步。平時站立時可以強制重心後移,時間以腰部不感到累為宜。
3產後腰痛
很多產婦由於出血過多,或勞動過早、過累及受涼等,也容易造成腰痛。另外,久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,也會誘發腰痛。對於這些原因引起的腰痛平時一定要多休息,等坐完月子後再回到工作崗位上;平時一定要做好保暖工作,不要受涼,更不要食用冰涼的食物和飲料等。
部分產婦經常採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶,時間長了也會引起腰痛。因此,產婦在餵奶時一定要採取正確的姿勢。如果坐的位置較高,腳踩不到地時,可在腳下放張凳子,或將身體靠在椅子上。同時,最好在膝上放一個枕頭抬高寶寶,以便承受重量。另外,還有一點也很重要,給孩子餵奶時,不要低着頭盯着孩子,動也不動,可避免頸椎不舒服。
總之,女性朋友想要健康,想要變得美麗,一定要養成時時刻刻護腰的習慣。
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