女人經常頭痛是什麼原因?女人經常頭痛怎麼辦

現代女人也能撐起一片天,她們經常會面對許多生活工作問題，造成反覆頭痛失眠。那麼女人經常頭痛是什麼原因?女人經常頭痛怎麼辦?

女人經常頭痛原因

1、便祕或腸躁症:許多的研究發現，頭痛和偏頭痛都和便祕以及腸躁症有關連。研究中表示，治療這些病患的便祕後，他們的頭痛症狀得到改善。2、過度使用藥物:過度使用藥物引起頭痛是頭痛疾病最常見的原因之一，研究人員估計，這普及全球1～2％的比例。醫生髮現，不當的使用頭痛藥或是止痛藥會導致藥物過度使用，反而觸發頭痛。3、因為天氣變化:研究發現，大約有20～30％的人因為氣候寒冷或是熱壓力而引發偏頭痛。這是因為大腦在天氣突然變化的時候，釋放血清素而導致頭痛。4、因為身體脱水:如果你經常頭痛，伴隨着噁心和身體疼痛，那麼有很高的機會你只是單純的脱水。脱水除了會引起頭痛外，有時候也會讓你暈眩。5、過量的咖啡因:醫生們發現，咖啡因成癮是經常頭痛的另一個常見原因。事實上，只要100毫克的咖啡因就能引起頭痛。

女人經常頭痛怎麼辦

1、放鬆精神心情:過多的壓力也可引起頭痛和偏頭痛。所以當你感覺頭痛的時候，試着讓自己放鬆，做一些可以讓自己心情愉快的事情。2、飲用足夠的水:如果你是因為脱水引起的頭痛，那麼就確保自己一整天飲用足夠的水，這樣自然可以消除頭痛及其他的問題。3、健康均衡飲食:健康均衡的飲食除了可以讓你身體健康之外，還可以預防產生便祕，防止因為便祕所引發的頭痛問題。4、避免藥物濫用:除非你頭痛的非常厲害，否則不要服用止痛藥物。因為藥物服用過多會導致藥物成癮，讓你更加容易頭痛。5、減少咖啡因量:攝取過多的咖啡因對身體沒有好處，除了可能會造成頭痛之外，還可能引發胃酸問題，造成腸胃不適。所以，儘量減少每日的咖啡因攝入量。