3招活血遠離經前症候羣

女性經前症候羣將會給女性月經時帶來諸多麻煩與痛苦，而造成這種危害的便是血液循環差，而養脾便是針對婦女病最好的治療方式，以下為大家推薦相關的治療建議。

告別婦女病靠養脾

子宮肌瘤、難孕、經期症候羣、手腳冰冷、乳房腫塊都掰掰

年齡：36 歲　職業：媒體業　身高：165公分　體重：57公斤

調理重點：子宮肌瘤、難孕、異常性出血

我今年三十六歲，結婚快三年了，早就想生個孩子，卻一直無法懷孕，後來去檢查才知道有子宮肌瘤的問題，醫生説並不嚴重，可以生小孩時再一起處理。但是，一直都沒有懷孕的消息，後來也做了人工及試管，還是沒有結果。我在結婚前生理期就很不準時，有時三個星期來一次，有時大半年才來，經期來之前，肚子都會悶悶漲漲的，經期一來就會痛，以前吃一二顆止痛藥就有效果，後來愈吃愈多，甚至超出標準量，我也不敢再吃了，只好忍耐着痛，但會影響工作。

我還有便祕問題，明明青菜水果都有吃，卻還是沒有便意，經常要三五天才上一次，有時覺得肚子凸凸的，就吃個瀉藥狂拉一番。我的工作經常處在時間緊迫狀態，所以，心情常常很緊繃，脾氣很不好，尤其在經前，老公常常變成我的出氣桶，心情也會沮喪低落，但只要經期一來，警報就能解除。

經期血液循環差危害

懷孕是每個女人重要調理身體的一個機會，很多的婦女病在經過一次生產後，只要坐月子期間有好好調理，就能重獲新生。像女人最常聽到的子宮肌瘤或是巧克力囊腫等，其實就是血瘀造成。中醫所説的瘀，是不應該留在體內的血，卻又無法及時排出，停滯在體內造成。瘀血久了，通道會被阻塞，氣血無法運行，就形成氣虛。

女人經常手冷腳冷，就是血液循環差，有時黑眼圈也是子宮有瘀血造成，只要養好脾，讓它能夠運送足夠的氣血至各個器官，有力的氣血，就能衝破瘀血，排出瘀血，解決婦女病的問題，經期的症狀也會消失。女人生理期前後為何不能吃冰？就是怕瘀血排不出。

女性為何無法懷孕？

尤其年紀愈大愈困難，就是因為瘀血狀況長年累積下來，容易形成婦女病，子宮、輸卵管等出現瘀血，當然就無法懷孕，因此，想懷孕要先處理瘀血問題。

另外，女性便祕很常見，主要是生活作息及壓力所致；大部份的女性缺乏運動，影響到脾，脾主肌肉，肌肉無力，腸子也無力蠕動，自然排便不順。另外，女人思慮較多，思傷脾，脾一直處於受傷的狀態，如此也不可能好。

有些人會吃瀉藥來解決便祕的問題，但原本無力的腸道肌肉，受了刺激後才動，久了養成習慣，腸道肌肉更懶惰，要吃藥才會動一下，不吃藥就不動。這種情況久了會形成依賴性，身體狀況會更糟。

吳明珠醫師教你如何遠離婦女病

按摩穴位效果好

豐隆穴

以食、中、無名三指指腹按壓（中指施力），每次1～3分鐘。豐隆穴位於小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指

血海穴

用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝向自己，手掌自然張開，大拇指端下面膝內側便是血海穴。

三陰交穴：

是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調（如：月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等）的症狀都會消失。三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際

運動氣血運行

應多進行有益促進氣血運行運動。如，太極拳、慢跑、快走，可幫助氣血循環及腸胃運動。

飲食紅糖山楂茶

材料

山楂10顆、紅糖適量

做法

山楂洗淨，去核仁打碎，放入水中滾煮。起鍋後加入紅糖調味，可依個人口味調整甜度。

功效：

山楂能活血散瘀、促進腸胃消化，健脾消積，有益於減肥。紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的功效。