白頭粉刺怎麼預防 3大措施遠離惱人白疙瘩

白頭粉刺也叫閉口，它雖然不像痘痘那般紅的明顯，但一粒粒白色的小疙瘩附着在臉上，也會顯得皮膚非常粗糙。對於白頭粉刺我們要以預防為主，下面本站小編帶大家來看一下白頭粉刺怎麼預防？

白頭粉刺怎麼預防

1：選擇質地清爽的護膚品來用

如果感覺自己非常容易長白頭粉刺，就一定要避開油膩厚重的護膚品，以清爽質地的護膚品為宜。因為質地厚重的護膚品會堵塞毛孔，極其容易造成悶痘的問題，連白頭粉刺也會不請自來。雖然現在是初秋時節，不過這種膚質的妹紙也最好別馬上就換護膚品，還是以清爽類的護膚品為主哦~

2：不要使用清潔力強的洗面奶

愛長閉口的妹紙也會伴隨着出油旺盛的問題，所以很多菇涼都喜歡用清潔力強的洗面奶來控油。雖然這類洗面奶能夠快速帶走肌膚上的油脂，但也會將原有的水分帶走，讓肌膚表現為“外油內幹”的狀態，反而容易加重白頭粉刺。正確的做法應該是選擇弱酸性的洗面奶來清潔，這樣既能洗的乾淨，又不會讓臉上油脂分泌的太過旺盛。這麼兩全其美的方式，你又何樂而不為呢？

3：卸粧仔細徹底不留死角

很多菇涼都對自己為什麼會長白頭粉刺十分好奇，其實還有很大一部分原因，是由於卸粧不到位而造成的。因為殘留的化粧品如果沒有徹底卸除，就很容易堵塞毛孔產生白頭粉刺。所以每天卸粧時一定要仔仔細細，連發際線、鼻翼這類的部位也不要忽略，以免白頭粉刺由此而生，拖垮顏值哦~

白頭粉刺怎麼解決

1、正確清洗肌膚

以温水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用温水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

2、定期去角質

定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。

3、使用適合的肌膚保養品

使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生。

4、充足而規律的睡眠

熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面皰的形成。

5、避免過度曝曬於陽光下

過度曝曬於陽光下會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。

6、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品

這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

白頭粉刺什麼原因

(一)內在因素：

1、雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。

2、與女性生理週期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。

3、身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便祕等會誘發痤瘡的產生。

4、精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

5、過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

(二)外在因素：

1、清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。

2、亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後，亂擠壓引起細菌感染。

3、應用劣質化粧品，如兩用粉餅、粉底等。

4、紫外線及某些化學物質等。

白頭粉刺吃什麼好

要點一：多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發白頭粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麪包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

要點二：蔬果是皮膚的好朋友。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果，維生素A可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物都可抑制皮脂分泌

要點三：含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大葱、金針菇等等，而含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

要點四：少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。