閃到腰了怎麼快速緩解

閃到腰無論是中年輕人還是中老年人羣中都會出現，而年輕人閃到腰多數是因為搬重物引起，這裏除了為大家科普正確的搬重物姿勢外，為大家推薦更為健康的中醫按摩療法。

閃到腰怎麼治療？

閃到腰不止是運動員會有，也是一般人很常見的損傷。以往錯誤觀念總認為閃到腰是老年人的專利，但其實年輕人因為搬重物閃到腰的情形也很常見。

會閃到腰的人有可能是晚睡影響到肝氣，肝又主筋，所以一旦閃到腰，如果不改變生活作息，閃到腰的情形便會一再發生，為了避免傷到腰，搬物品時的姿勢是一大關鍵。

錯誤姿勢

搬重物時，直接彎腰抬東西，這樣的姿勢用的是嵴椎與腰部的力量，最容易造成腰椎的傷害。

正確姿勢

蹲下後再藉着腿部的力量站起來，順勢搬起重物，便能避免閃到腰。

治療方法

患者俯卧，請他人以手掌「推拿按摩」位於肩胛骨的治療處數分鐘，若腰痛有立刻減輕，方法才是正確，否則需再應變，直到效果顯現。

※ 腰痛若久治不愈，就會形成痠痛病，必須由經穴着手治療。