懷孕一個月腰疼是怎麼回事？懷孕一個月腰疼怎麼辦？

俗話説孕婦懷孕的前三個月是最謹慎也是最辛苦的時候，一下子突然變大變重的肚子，為了寶寶的健康萬事小心，會有點適應不過來，更有的人會出現一些身體的不適，那麼懷孕一個月腰疼是怎麼回事？又該怎麼辦呢？

懷孕一個月腰疼是怎麼回事

激素變化

在懷孕一個月時，子宮不是太大，因此，出現腰痠的情況一般不會太明顯。但是，還是有人會出現腰痠的情況，這可能是因為是雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔內血液聚集，發生充血和淤血造成的，這種疼痛一般比較輕微，而且屬於正常現象，孕媽媽們不要過分緊張。

警惕宮外孕

如在懷孕一個月的時候，女性要注重自己的身體變化，如果腰疼的厲害，就需要引起重視，可能是宮外孕引起的。一般宮外孕除了腰疼，還會出現陰道不規則出血的症狀。宮外孕發生破裂的話，可能會造成盆腔內大出血，很容易導致女性出現昏厥和休克的情況，進而危險到生命健康。所以在出現腰疼厲害伴有陰道出血的情況，應及時到醫院就診。

姿勢不正確

由於姿勢不正確引起的腰疼也是很常見的，尤其是在懷孕後，免疫力降低，平時就引起的腰疼可能會在這個時候被放大。姿勢不正確的有久站，並且穿高跟鞋;久坐，活動較少，蹺二郎腿;長時間用一種姿勢睡覺，導致身體某個部位受壓，這些都可能引起腰疼。

過度勞累

懷孕一個月的時候，雖然外表看不出明顯變化，但是身體已經悄悄的有反應了。這個階段的孕婦需要補充營養、好好休息。如果從事過多活動，過度勞累也是可能會引起腰痛的。這種情況引起的腰痛注意休息即可。

缺鈣

女性在懷孕期間，由於胎兒的生長髮育需要很多的鈣儲備，如果本身就比較缺鈣，那麼，在懷孕一個月的時候，是有可能出現因為缺鈣引起的腰疼問題。建議準媽媽在整個妊娠期間，都要特別注意補鈣。

懷孕一個月腰疼怎麼辦

及時就醫

如果在懷孕一個月的時候，要疼得非常厲害的話，首先考慮的就是及時就醫。因為孕早期，胎兒不穩，腰疼厲害可能會導致滑胎。其次就是，孕早期出現腰疼的情況需要警惕是宮外孕，宮外孕是指胚胎沒有在子宮內發育，而是停留在輸卵管或者其它的位置，這種情況是非常危險的，一旦破裂可能危及生命。所以，在腰疼的時候一定要及時就醫，交由醫生處理。

適當休息

懷孕之後如果有腰疼就要注意休息，足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。準媽媽們還要避免勞累，避免拿重物。在地上撿東西時要彎曲膝蓋，保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步，這樣才能讓腰部得到休息。

注意姿勢

站姿：在懷孕一個月後，應該放棄高跟鞋，換上平底鞋，不應長時間的站立，如果稍有不適就要坐下或躺下。坐姿：不要久坐，坐着時可於椅背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力。坐着的時候可將雙腳放在矮凳上，促進血液循環。睡姿：躺下的時候，儘量將兩腿墊高，協助血液循環，有助於消除痠痛症狀。睡覺時應注意轉換姿勢，不要長時間保持一個位置，以免壓迫到肌肉。

適當按摩

建議準爸爸可以為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半小時左右，可以有效減輕疼痛。按摩的時候要注意動作輕柔。

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