懷孕了可以長時間站着嗎?懷孕了站久了會不好嗎?
孕媽媽有時候懷孕後,閒不住還想去上班,懷孕後孕媽媽可以上時間站着嗎?有的人聽説長時間站着會導致流產,懷孕後可以站着嗎?下面小編為你解決懷孕後,到底能不能站着,記得一定要注意休息。
懷孕了可以長時間站着嗎?
靜脈曲張
婦女妊娠時,下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現象。靜脈曲張往往隨着妊娠月份的增加而逐漸加重,越是妊娠晚期,靜脈曲張越厲害,經產婦比初產婦更為常見且嚴重。這是因為,妊娠時子宮和卵巢的血容量增加,以致下肢靜脈迴流受到影響;增大的子宮壓迫盆腔內靜脈,阻礙下肢靜脈的血液迴流,使靜脈曲張更為嚴重。
靜脈是可以減輕和預防的。首先孕婦在妊娠期要休息好。有些孕婦因工作或習慣經常久坐久站,就易出現下肢靜脈曲張,因此只要孕婦注意平時不要久坐久站,也不要負重,就可避免下肢靜脈曲張。
有的孕婦已經出現下肢或外陰靜脈曲張,如自覺下肢痠痛或腫脹,容易疲倦,小腿隱痛,踝部和足背有水腫出現,行動不便時,更要注意休息,嚴重時需要卧牀休息,用彈力繃帶纏縛下肢,以防曲張的靜脈結節破裂出血。一般在分娩後靜脈曲張會自行消退。
專家對“孕婦能久站着嗎?”解釋
專家1:隨着孕期的進展,長時間站着會變得越來越困難。長時間站立時,醫用護腿長襪能助孕婦一臂之力,這種長襪能收緊腿部肌肉,讓雙腿感覺更舒服;它還有助於抑制血液,免得淤積在腳部,造成雙腳腫脹。在孕中期末期和孕晚期,使用託腹帶效果也不錯,它能托起腹部,有助於分散部分重量。
專家2:孕婦能久站嗎?只要你能到處走動就無妨,儘管這樣做可能挺累人的。但如果像超市的收銀員那樣幾乎一動不動地站着,就會有問題了。孕婦長時間地站着不動,容易使血壓降低,而對於準媽媽來説,情況恐怕會更糟,血壓降低會讓你感到頭暈,甚至有可能暈倒。偶爾走一走,就能減少這種風險。
懷孕到了晚期時,準媽媽一定不要長時間站着
妊娠晚期由於胎兒已逐漸發育成熟,子宮逐漸膨大。站立時,腹部向前突出,身體的重心隨之前移,為保持身體平衡,孕婦上身代償性後仰,使背部肌肉緊張,長時間站立可使背部肌肉負擔過重,造成腰肌疲勞而發生腰背痛,故應避免久站。在站立時應儘量糾正過度代償姿勢,可適當活動腰背部,增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。
妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈,阻礙下肢靜脈的血液迴流,常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張,若久站久坐因重力的影響,可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液迴流緩慢,造成較多的靜脈血瀦留於下肢內,致下肢靜脈曲張。常表現為下肢痠痛,小腿隱痛,踝及足背部水腫,行動不便。
懷孕期間除應避免久站、久坐外,還應避免負重或舉重。據臨牀觀察,孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外,引起流產、胎膜早破或早產者不勝枚舉。這是因為負重或舉重時,一方面可使腹壓增高,另一方面可加重子宮前傾下垂的程度,從而刺激誘發子宮收縮所致。據研究發現,在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時,子宮無變化或僅有輕微受壓,提拿30千克物體子宮傾斜度則發生明顯變化,而受壓情況也較為顯著。因此,孕婦為防止上述併發症應避免久站、久坐、負重或舉重。
網友們對“孕婦能長時間站着嗎?”的看法
1、孕婦做家務勞動或上班工作,應該儘可能坐着進行。其理由是,婦女正常姿勢主要靠韌帶支持,隨着懷孕後妊娠月份的增加,腹部重量也日漸增加,此時僅靠韌帶支持是遠遠不夠的,還需要靠肌肉的幫助,而坐下則可以緩解韌帶與肌肉所承受的壓力,從而避免或減少孕婦的腰背疼痛。另外,在端坐時,孕婦的兩腿應適當地分開,切勿雙腿交疊,以免使腹部受壓,妨礙氣血運行,影響胎兒的發膏。
2、孕婦在懷孕後期,絕對不可以長時間站立,有流產的危險,尤其是胎盤低置的孕婦,為了能有一個健康的寶寶,建議儘早的休產假。
3、孕婦不能長時間站着的,太累了,而且長時間站着腿容易浮腫的,最好注意一下。
4、孕婦不能就站或者久坐,要適當的休息和運動,勞逸結合最好,這樣才更加利於胎兒的成長,也利於孕婦的血液循環。
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