輕鬆孕育聰明健康寶寶
孕期耍點小心機,輕鬆孕育聰明健康寶寶
女人在十月懷胎的時候,既享受着肚子裏新生命帶給我們的幸福,但同時也擔心着寶寶每時每刻的健康動態。
對於寶寶的健康問題,身為準媽媽我們時刻不敢有絲毫怠慢。我們小心謹慎生活,生怕吃錯東西用錯東西會傷害寶寶的健康。
但事實上,每一位準媽媽無需過分擔憂,在孕期耍點“小心機”,也能輕鬆助你孕育聰明健康寶寶。例如,其實孕期科學補充海藻油DHA,對孕婦和孩子能發揮很大的作用,你造多少呢?
在懷孕期間,我的記憶力有所下降,有時候總是忘記自己要幹什麼?於是,朋友推薦我服用海藻油DHA 。後來我才知道DHA又稱為“腦黃金”,是一種豐富的營養物質。人體無法自身合成,只有通過膳食營養品補充才能獲得。在孕期,媽媽科學服用海藻油DHA,不僅有利於促進胎兒大腦的發育和大腦細胞發育,還有利於提高媽媽們記憶力,緩解產後抑鬱的症狀。
等到胎兒六個月大的時候,我腰痠背痛腿抽筋的症狀越來越明顯,而且睡眠質量也隨着下降,經常感到疲憊乏力。醫生告訴我,大部分的孕婦跟我一樣,這是缺鈣的表現。我擔心會影響到胎兒的正常發育,而swisse的鈣加維生素D正適合我。
因為swisse的鈣加維生素D含有豐富的檸檬酸鈣,促進骨骼的發育,緩解情緒,緩解腰痠背痛和抽筋的症狀。裏面還添加VD3,能夠促進鈣的吸收,防止鈣流失。
另外,儘早的科學胎教,能幫助寶寶的腦部發育。於是,丈夫悉心給我買了個胎教儀,這個胎教儀裏面包括母子同聽,親子對話,光照胎教等胎教程序。能夠使母子產生良好的交流,使母子關係更融洽。讓寶寶沉浸在美妙的歌聲與故事中,激發寶寶潛能。原來,贏在起跑線上,只需一個胎教儀。
在孕期,並不是什麼運動也不要做,適當的運動還是必要的,而最適合孕婦的運動就是瑜伽,同樣也是一項不錯的胎教。
孕婦練瑜伽有助於穩定自身情緒,孕期天天保持好心情。此外,還有利於增加身體的柔韌度,為分娩做充分的準備。胎教和瑜伽相互融合,增進媽媽和胎中寶寶之間的感情和交流。
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