【薦】孕育聰明寶寶的飲食建議
什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等,能吃得下的,應統統不拒絕,尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物,我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效!在家人的大力支持下,我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽説胎兒對脂肪的需求很大,我就會多吃一些肥肉,炒菜時會多放些油。
營養專家:
曉雯你好!你是一位負責任的好媽媽,你做得很好,比如胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等都是值得肯定的。
胎兒的營養都源於媽媽,所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養,因為人的大腦發育是一次性完成的,沒有重新來過的機會,所以要孕育一個聰明寶寶,要特別注意攝取脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鋅、鐵等腦部營養。特別注意的是,腦部發育所需的脂肪酸不是常説的肥肉、食用油,而是長鏈不飽和脂肪酸,如DHA。
DHA是中樞神經系統的重要結構成分
在寶寶的腦袋裏,腦幹含有50%-60%的脂類﹐其中在大腦灰質的特殊磷脂中﹐DHA佔總脂肪酸的33%,它是腦組織的構成元素。
胎兒期,腦部發育非常快,需要大量DHA
-
小孩一年級不肯上學怎麼辦
及時和孩子勾通弄清背後的原因、培養良好習慣、、給孩子講有趣的校園故事,鼓勵孩子去交朋友等。小孩一年級不肯上學怎麼辦11、及時和孩子勾通弄清背後的原因,一直陪孩子解決問題。孩子不想上學的原因很多,不管是什麼原因,你都告訴孩子,你始終是和孩子站在一起的,幫助...
-
不是經期少量出血怎麼回事
接觸性出血、避孕藥引起的出血、排卵期出血。不是經期少量出血怎麼回事11、接觸性出血如果是在夫妻生活的時候出現出血症狀的話,則可能是婦科疾病所引起的,如陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉等等。2、避孕藥引起的出血有些女性在無保護措施的夫妻生活後,服用緊急避孕...
-
國中孩子應該有手機嗎
不應該。國中孩子應該有手機嗎1首先,學校是不允許孩子帶手機的,所以就算孩子有了自己的手機,他也不能帶到學校;另外手機的誘惑非常大,孩子稍有不注意就會有沉迷手機的現象,所以國中生,建議家長不要給孩子買手機。國中孩子玩手機家長應該如何引導1、要尊重孩子家長要要...
-
玩手機會讓孩子變笨嗎
不會。玩手機會讓孩子變笨嗎11,玩手機不會變笨,玩手機上癮一定會變笨。人們在玩手機時,光線不斷刺激人體,抑制機體褪黑素的生成。特別是睡前玩手機,會導致失眠、夢多等問題。睡眠質量不好產生會影響記憶力減退、行動遲緩等。習慣性長時間玩手機的孩子再繼續玩下去反...