孕期頭髮乾枯怎麼辦?孕期頭髮可以護理嗎?
孕媽媽在懷孕期間,需要供給給寶寶充足的影響,往往容易脱髮和頭髮乾枯,那麼孕期頭髮乾枯怎麼辦?孕期頭髮可以護理嗎?
補充營養頭髮生長需要很多營養及原料,所以孕婦要注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。為了讓頭髮更健康,準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。
舒緩情緒很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脱髮是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脱髮的程度。
出門要帶帽曝曬於太陽底下,頭髮容易變得乾燥枯黃,頭皮也可能會受傷。一般來説,髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果,但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子,毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前市面上也有出一些頭髮專用的防曬液,對於擔心頭髮被曬得乾乾粗粗的準媽媽而言,不失為一項新選擇。
孕期不燙染現在準媽媽擔心的頭髮問題,很多還是染燙的問題,燙髮和染髮都會直接的導致孕婦的頭髮乾枯。另外懷孕中是不宜染髮或燙髮的,無論是藥水或者味道都可能引起準媽媽的不良反應,因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收。
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