頭髮乾枯怎麼辦 頭髮乾燥怎麼護理

頭髮乾枯髮質看着很不好，沒有光澤，頭髮乾枯是因為頭髮失去水分和油脂的滋潤，從而導致乾枯毛躁，頭髮乾枯相對於其他的頭髮問題是很好解決的。

頭髮乾枯怎麼辦

1、頭髮也需要補水

頭髮之所以乾枯毛躁，主要的原因就是因為頭髮缺水造成的，在加上季節的更替也會造成髮質受損，所以需要及時給頭髮補充水分，補充水分的主要方法就是使用滋潤的洗髮水洗頭髮，不要用吹風機靠近頭髮快速的烘乾頭髮，而是需要隔着毛巾吹頭髮是最好的。

2、蛋白可以護髮

平常很多不正確的洗頭髮方式以及頻繁的使用吹風機會造成頭髮乾枯，其實想要護髮的話，可以在洗頭髮的時候加入一點蛋白，蛋白是可以滋潤頭髮的，然後用清水清洗乾淨，在使用護髮素護理一下，等待五分鐘之後洗淨，這樣可以很好的滋潤和修復頭髮。

3、吹頭髮

用吹風機其實對頭髮的傷害是非常大的，但是有時候也是沒有辦法，特別是秋冬季節，頭髮很難乾的時候，必須使用吹風機吹頭髮，因為想要快速的吹乾頭髮，所以導致頭髮就容易受損，正確的使用吹風機的方式是將吹風機放置在距離頭髮5CM處吹才行。

4、橄欖油熱敷

橄欖油也是可以很好的護理頭髮的，價格頭髮清洗乾淨之後，可以在髮梢處塗抹一點橄欖油，用毛巾包起來，等待十分鐘左右在洗淨，對於修復頭髮的乾枯是有很大的幫助的。

頭髮乾燥怎麼護理

1.使用護髮素。在洗頭髮時，可把護髮素抹於頭髮上，並且用梳子梳均勻。等待幾分鐘後，用清水沖洗再用洗髮水進行選發。最後再用護髮素進行護理一次。如果進行護理一段時間後，髮質會得到改善。

2.每個星期進行蒸發護理。首先在頭髮上抹均勻發膜，然後用熱毛巾包裹着頭部，讓頭髮充分只收營養。吹乾頭髮後會變得更加油順。

3.膠原蛋白洗頭可解決頭髮乾枯毛躁。在洗髮水當中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進行洗頭，洗完後會發現頭髮變得更加光滑、柔順了。

4.選擇護理型的洗髮水。一般情況下，好的洗髮水可以有效地解決頭髮乾枯毛躁的情況。但在洗頭髮的時候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應該讓頭髮吸收3到5分鐘才能起到改善頭髮乾枯毛躁的效果。

頭髮乾燥要注意什麼

1.少吃糖及脂肪類食物：甜點、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，會加速體內水分的消耗，加重頭髮毛躁情況。

2.補些蛋白質：蛋白質頭髮構成的主要物質，可以促進頭髮的生長，並維持頭髮的健康狀態。

3.補維生素A、B：如橘子、蛋黃、魚類、核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜等等，可以為頭髮提供營養，滋養頭髮。

4.不要用塑料梳：頭髮乾枯、毛躁的朋友，建議不要用塑料梳，可改善木梳或骨制梳，可有效緩解。

5.注意防曬：紫外線對頭髮有很傷害的，陽光強烈的時間減少外出，出門則要注意幫頭髮防曬，保護好頭髮。

6.不過勤地燙髮：一般一年燙髮不能超過2次，如果髮質已經很差了，則不能燙髮、染髮。

7.正確使用吹風機：儘量不要用太燙的風吹頭髮，吹風温度要儘量低，吹的時間儘量短。

頭髮乾燥吃什麼好

1、牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，從而起到固發的作用。另外，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，而高蛋白的牛也就讓頭髮得到充足的營養，所以有助於頭髮改善乾枯毛躁，讓頭髮能夠健康的生長。

2、蘆筍

蘆筍中含有非常豐富的葉酸和複合維生素B族等多種營養物質，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質，而且通過頭髮展現出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質一半之多，對於秀髮來説可是一件非常美的事。

3、扁豆

扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭髮烏黑亮麗有光澤有着至關重要的幫助，因為鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，促進頭髮生長，使得頭髮越長越豐盛。

4、香菜

香菜在對於防止掉頭髮的效果上是十分神奇的，可以説它簡直就像是一個淨化器，讓身體迅速擺脱有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭髮和髮絲失去光澤。