孕育聰明寶寶必做6件事
每個家庭都渴望孕育一個聰明、健康的寶寶,到底應該從哪些事情做起呢?專家提醒您要特別關注以下6件事。
第1件事:孕前3個月夫妻倆要戒煙酒;
男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質量,焦油有抗雌激素作用,可能影響受孕或導致宮外孕。孕婦被動吸煙1小時,相當於自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用,可消耗維生素B12,導致胎兒脣齶裂,神經管畸形、弱智等。
第2件事:孕前3個月要慎用減肥藥物和減肥保健品;
減肥藥和減肥保健品中含有一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子、卵子的變異,而引起胎兒的畸形。因此,為了孕育一個健康的寶寶,計劃懷孕的夫妻雙方,在開始計劃懷孕前的6個月內甚至一年,不應使用藥物和減肥保健品減肥。
第3件事:孕前2-3個月要停止服用避孕藥,改換工具避孕,直至準備妊娠前停用;
第4件事:孕前3個月開始服用葉酸增補劑;
葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙,從而發生神經管缺陷,生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨齣兒。所以,要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸,可減少神經管缺陷的發生及再發風險。
第5件事:孕前3個月要為身體儲備充足的營養;
營養是孕育聰明健康寶寶的基礎,孕前夫妻雙方應該加強營養,補充蛋白質(魚、大豆、牛、羊肉等)、微量元素(貝類、堅果類等)、維生素(蔬菜、水果等)。在補充營養的同時也要保持營養均衡,一方面從飲食中攝取充足的營養,同時也可以選用安全、專業的保健品如葆嬰有限公司的葆苾康系列產品作為補充,為身體儲備充足的營養。
第6件事:孕前夫妻雙方要向專業醫生諮詢,並做健康體檢;
主要檢查的內容有1.嚴重遺傳性疾病、2.指定傳染病、3.有關精神病等。
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