寶寶容易咳嗽 推薦化痰清肺食療

1、梨子水

梨子為百果之宗,有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒的功效，寶寶咳嗽吃梨子是最安全最方便的食療方式。即使寶寶不咳嗽，平常也可以做給寶寶吃，清熱潤肺，滋潤喉頭、補充津液。

梨子水做法非常簡單，主要是掌握煮梨子的時間，如果是給寶寶止咳用的，一定要煮四十分鐘以上才具止咳效果，否則越吃越咳。適用於四個月開始吃輔食的寶寶。

製作方法：梨子切成丁，紅棗去核，如果有陳皮切絲，梨最好不要削皮，更有止咳效果把梨子和紅棗放入容器中加入500ML的水大火燒開，然後小火煮四十五分鐘以上，在煮到二十分鐘的時候，可以根據咳嗽情況加入冰糖。如果咳嗽無痰才可以放冰糖，有痰不能放冰糖。

2、三豆飲

三豆飲是中國春秋戰國時期的醫學家扁鵲的著名處方，在中國已經流傳了幾千年，用幾千年的時間來證明三豆飲是居家必備良藥。我用的是綠豆、黑豆、紅豆，綠豆的主要功效是清熱解暑，紅豆的主要功效是清熱利濕，黑豆的主要功效是補腎益精清熱，同時還緩衝綠豆和紅豆的涼性，三豆飲不僅能清熱解毒，健脾利濕，防止咳嗽，還有增強機體免疫功能，提高抗病能力的功效，即使寶寶不生病，平時也可以做給寶寶吃，只有好處沒有壞處。適用於六個月以上的寶寶。

製作方法：紅豆、綠豆、黑豆各均等適量放入鍋中加上足夠的水煮，等水開了之後，煮三十分鐘後，就可以盛起來給小寶寶喝湯了，如果是大寶寶能夠吃豆子，可以等豆子煮開花後給寶寶喝湯吃豆子。

3、姜棗湯

第一和第三種食療法是針對熱咳，如果是寒咳應該用什麼食療呢?我覺得最有效果的就是姜棗湯啦，生病性味辛温，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。生薑辣，寶寶不易接受，可能加入少許紅糖中和味道。

製作方法：生薑不用去皮，切成絲加入兩個紅棗和水一起放在鍋水煮，等水開後加入少許紅糖煮半小時以上，趁熱給寶寶喝下去。