寶寶可以吃楊梅嗎?寶寶吃楊梅好嗎?
寶寶在成長過程中適時用水果補充一些維生素是很重要的,但是同樣的一些水果寶寶是不可以食用的。寶寶可以吃楊梅嗎?寶寶吃楊梅好嗎?
寶寶可以吃楊梅嗎
寶寶可以吃,但不能多吃,一天不超過四為宜,注意最好不要在睡前吃,因為楊梅有帶酸性成份,對兒童的牙齒不利。同時年紀越小的寶寶越不能吃太多,否則容易上火。
一般來説櫻桃、楊梅等水果裏的蟲子是無害的果蠅幼蟲,並不會對人體造成傷害,也不具有傳染性和寄生性,更不必擔心沒嚼碎的蟲會到肚子裏繁衍生長。
優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅的功效有哪些
助消化增食慾
楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
收斂消炎
楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。
防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、多酚類物質,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
祛暑生津
楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。
寶寶吃楊梅要注意什麼
吃完楊梅要漱口
楊梅是一種偏温熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管。進食楊梅後漱漱口能保護牙齒。
楊梅不可過多食用
楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的後勁兒很大,你的胃還沒怎麼感覺酸的時候,已經被酸倒了。
楊梅湯稀釋去濕熱
烏梅做成酸梅湯我們喝過不少,用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯,成分稀釋了,相對不會那麼濕熱。
楊梅吃後避免咬硬食物
楊梅的酸還體現在吃完後會感覺牙齒軟軟的沒有力氣,損傷牙齒。這時你應該在漱口、刷牙後,還需避免咬硬東西。
楊梅吃前可用鹽水泡
楊梅吃前清洗不能用自來水衝,這樣容易破壞肉質結構。正確的方法是把楊梅放在鹽水中浸5-10分鐘,這樣既能起到消毒作用,還能把隱藏在果肉裏的小蟲子都趕出來。另外建議吃楊梅的時候可以適當撒些鹽在表面拌勻了再吃,這樣既能降火口感又好。
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