嬰兒吃什麼能補充營養

通常情況下，寶寶吃富含蛋白質的食物、蔬菜、水果等有營養。

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通常情況下，寶寶吃富含蛋白質的食物、蔬菜、水果等有營養。具體分析如下：

1、蛋白質的食物：蛋白質是營養神經、促進身體發育不可或缺的營養成分。常見富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、牛肉、魚蝦等，並且在豆類食品中也含有較多的蛋白質。所以家長給寶寶適量食用上述的食物，可以有效補充身體營養，對寶寶的身體發育有幫助。

2、蔬菜：蔬菜是可以用於做菜、烹飪的一類植物或菌類，包括捲心菜、白菜、胡蘿蔔、香菇等，蔬菜中富含較多的維生素與膳食纖維，寶寶適量食用後，不僅可以潤腸通便，還可以起到保護視力、細膩皮膚的作用。

3、水果：水果是可以食用的果實，大多數水果都富含水分、維生素、果糖等，適量食用可以補充身體所需的水分與能量，對皮膚健康、身體發育有好處。常見的水果有香蕉、蘋果、草莓、西瓜等，寶寶適量食用後，可以有效預防便祕的情況出現。

除了上述常見的.食物外，適量食用堅果也很有營養。

寶寶缺鈣可以多吃鈣元素含量豐富的食物，也可在醫生指導下配合口服維生素AD滴劑，能夠促進鈣吸收，平時還要多到孩子到户外曬太陽，多參加體育鍛煉也能夠起到補鈣的效果。

寶寶處於生長髮育的快速階段，身體需要的營養元素比較多，而當寶寶體內的鈣元素缺乏可能會導致寶寶夜間睡覺出現腿部抽筋，並且還會導致寶寶的情緒變得不太穩定。平時要做好相應的飲食調整工作，可以讓孩子養成良好的喝奶習慣，選擇純牛奶飲用比較好。

另外也可以適當多吃各種豆製品，比如豆腐腦、豆皮兒以及豆漿等，另外也可適當多吃綠色的蔬菜，多吃海鮮類的食品，比如海苔、海帶以及蝦皮等。

寶寶缺鈣除了通過食物補充之後還需要注意，如果體內鈣質缺乏比較多容易引發入睡困難，還需要醫生指導下配合口服維生素AD滴劑或者是葡萄糖酸鈣藥物補充，能夠促進鈣吸收，可以起到較好的補鈣效果。平時還要適當多帶孩子到户外曬太陽，因為經常曬太陽能夠促進鈣元素的吸收，可以使補鈣的效果變得更加理想，避免出現鈣流失的情況發生。

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對於每個家庭來説，新生兒的身體健康是頭等大事。新生兒自身免疫力差，又處在身體發育的關鍵時期，腸道內正常菌羣尚未完全建立，因此營養物質的補充對新生兒來説格外重要。寶媽可以給新生兒補充適量的鐵元素、魚肝油、維生素K等，讓新生兒健康的成長。

新生兒是發育的關鍵時期，因此營養物質的補充對於新生兒的體質至關重要。每個新生兒身體體質不同，需要補充的營養物質也不相同。一般來説母乳多的新生兒營養攝入充足，母乳少的新生兒營養攝入不足，會出現各種營養不良的問題，這時採取一定的方式，補充新生兒身體發育所需物質是十分必要的。那麼，新生兒到底需要補充哪些營養物質呢？

1、魚肝油：新生兒可以適當的補充一些魚肝油，魚肝油可以促進鈣更好的吸收，使新生兒擁有健康的骨骼，預防佝僂病。母乳和常規的奶粉中，魚肝油含量都是不充足的，由於魚肝油中的維生素D通過食物獲取的可能不大，所以新生兒要適當補充魚肝油；有條件的'家庭可以補充到新生兒三歲，等到新生兒户外活動多了，就不用服用了。

2、鐵元素：早產的新生兒在媽媽肚子裏待的時間短，沒有吸收足夠的鐵元素，很有可能造成缺鐵性貧血，這時應該及時到醫院詢問醫生，平時飲食上給新生兒增加含鐵的物質，作為新生兒的輔食最好選擇鐵強化的米粉，後面可以讓新生兒慢慢的食用雞蛋黃、紅肉等。

3、維生素K：新生兒腸道內的正常菌羣尚未建立完善，腸道內合稱的維生素K含量較少，非常容易引發新生兒維生素K缺乏症，牛乳和嬰兒奶粉中維生素K的含量是母乳中的4倍多，所以母乳餵養的新生兒更應該注重維生素K的補充。

4、維生素E：早產的新生兒和足月低體重的新生兒都容易造成維生素E缺乏，引發血小板增加、溶血性貧血等，出現這些症狀時，寶媽要適當的給新生兒補充維生素E。

總之，新生兒的出生使整個家庭都沉浸在喜悦的氛圍中，這時寶媽寶爸在喜悦的同時，一定要注意新生兒抵抗力低，又處在發育的關鍵時期，平時一定要注意魚肝油、鐵元素、維生素K、維生素E等營養物質的攝入，不同新生兒身體缺乏的微量元素不同，一定要根據自身情況，合理補充營養物質，出現不懂的問題，及時詢問醫生。

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1、宜增加進餐次數，可安排“三餐兩點”的進食方式。寶寶的四肢骨骼增長快，對鈣的需要量大。魚和蝦等海產品、綠葉菜及牛奶等含鈣高，可以多吃點。

三餐應以穀類為主，如麪條、粥、餛飩、餃子等。同時，他們的乳牙已出齊，咀嚼固體食物能力增強，在兩點中可以選小餅乾加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根據季節加餐水果。此年齡段的孩子飲食營養要全面，且易於消化。他們不喜歡吃黑糊糊、油膩、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海帶、熘肝尖等;

喜歡吃肉丸子、帶餡食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米飯。此外，他們還有些進餐特點，如喜歡用固定的.餐具，坐固定的座位，按原來的進餐順序進行，甚至還愛吃固定不變的飯菜。此階段應開始注意培養孩子養成良好的進餐習慣。

2、注意事項一：營養攝入豐富均衡

(1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物，並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首”。

(2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長髮育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。

注意事項二：天氣乾燥謹防上火

(1)春天多風，天氣乾燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

(2)另外，還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用過多。

以上內容為我們了寶寶吃什麼比較有營養及食物，相信這些食物都是最有利於寶寶成長過程中所需的營養物質，希望我們的媽媽們平時能夠給我們的寶寶多做一做以上的食物，對於我們寶寶的成長以及寶寶的健康都是非常有好處的。