孕婦怎樣避免難產,吃什麼可以促進順產
難產是媽媽分娩時最擔心的事情,想要避免難產首先要全面的瞭解難產知識及預防。那麼什麼是難產?難產的原因是什麼?怎樣降低難產機率?如何預防難產?吃什麼可以促進順產?下面小編為你詳細介紹。
什麼是難產
難產通俗點説就是胎兒生產困難,產婦不能順利把孩子生下來。醫學上是指分娩異常,即指孕婦的生產過程異於正常進程。難產通常指在生孩子的過程中出現一些異常情況,如母親子宮結構異常、子宮收縮無力或者盆腔窄小等因素導致嬰兒生產問題。判斷是否難產主要取決於四個方面:產力、產道、胎兒以及產婦的心理狀態,出現上述任何一個因素就會導致生產困難。因此,一旦出現難產前兆,要及時處理。
難產的原因
降低難產機率
及早發現:女性在懷孕過程中,一定要按時定期到醫院進行檢查,醫生會根據B超等儀器監控胎兒在母體內的生長情況,能夠有效及時地發現孕婦體內是否存在難產的因素。營養均衡:很多女性在孕期出現營養過剩的情況,胎兒吸收了過多營養也會變胖。一旦胎兒體型過大,就會給分娩造成困擾。建議女性在懷孕期間,體重增加應控制在10-14公斤的合理範圍。定期產檢:產檢是孕期必做項目,一方面能檢查母體是否患有疾病,另一方面能夠監控胎兒發育狀況。如有的胎兒會有臀位、橫位等情況,產檢能及時發現。適當鍛鍊:進行適當運動。因為分娩時需要大量的體力和精力,女性在孕期要為順產積蓄能量。女性在孕期可以根據自己的身體情況做些運動,加強體力和精力的鍛鍊,為順產做準備。如何預防難產
孕前體檢:需要強調的是夫妻雙方都要體檢,而不只是女性。特別是準備懷孕的女性,要重點檢查生殖系統以及五臟檢查,如果患有性病,需要治癒後才能備孕。定期產檢:孕期務必要定期產檢,檢測胎兒是否有異常表現。孕期常會出現多種問題,甚至會威脅到胎兒和自身健康,而產檢則可以為孕婦拉上一道有力的防護網。唐氏篩查:唐氏篩查主要方式是提取血液,以此來檢查血液中物質濃度和量,判定胎兒可能出現的疾病,並做好下一步的防護措施。羊水穿刺:研究顯示,隨着年齡增長,卵巢逐漸衰老,產生的卵子的活性也較低,趨於老化,發生染色體病變的機率也會增大,而羊水穿刺可以根據染色體的數量來判斷胎兒是否正常。血糖血壓:女性懷孕期間的血容量明顯高於平時,極易導致心臟負擔加重,產生妊娠合併心臟病。如果孕婦原先就患有心臟病,很可能會因為血壓血糖指標過高增加心臟負擔,最終提前終止妊娠。吃什麼促進順產
冬莧菜粥
營養:此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。適合孕媽媽臨產前食用,能滑胎易產。
原料:紫莧菜250克,粳米100克,精鹽,味精,再煮兩三滾即成。
方法:
1、將冬莧菜擇洗乾淨,切細;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,放入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,再略煮即成。
健康牛肉燴
營養:西蘭花所含的維生素A和β-胡蘿蔔素居所有蔬菜之首;黑木耳的鐵含量是豬肝的7倍,經常食用可以防治缺鐵性貧血;牛肉蛋白質含量豐富,含有的大量血紅素鐵更是對抗缺鐵性貧血的佳品。營養豐富的組合充分滿足了孕晚期胎寶寶的營養需要,也把脂肪含量控制在適宜的範圍內,減少了孕媽媽怕胎寶寶超重難以順產的擔心。
原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裏脊)、洋葱(少量);山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、乾紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精。
方法:
1、牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒醃30分鐘;
2、用少量山茶油和洋葱嗆鍋(熱鍋涼油),放入牛肉、西蘭花;
3、待牛肉變色,加入適量醃牛肉的調料,翻炒均勻即可出鍋。
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