益生菌可以長期吃嗎?益生菌可以天天吃嗎?

益生菌是很多家長都有給寶寶買的保健食品，今天本站小編要為大家介紹的是，益生菌可以長期吃嗎?益生菌可以天天吃嗎?

益生菌可以長期吃嗎

益生菌可以長期吃,但是千萬記住不要多吃,不要希望通過益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感,否則他僅有的一點益生作用也都消失不見了。據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌羣平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。

益生菌可以天天吃嗎

沒有任何藥物需天天服，一定要弄清其作用和注意事項。益生菌的概念來自母乳餵養，因母乳為有菌餵養，對嬰幼兒腸道菌羣簡歷、免疫功能激動有着非常重要作用。這就是為何激勵推廣母乳餵養的重要理由之一。由於現在消毒劑廣發家庭內使用、抗生素濫用，才會導致腸道菌羣異常，才需要益生菌。對於發育中的正常孩子來説，完全沒有必要額外補充益生菌，因為吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌羣，這是人類腸道與生俱來的生理功能。

服用益生菌的幾種常見情況

1.益生菌可以改變腸道菌羣，改善腸道功能，所以適用於腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時;

2.益生菌可拮抗有害菌，所以適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染;

3.益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。