孩子不吃早餐對身體有什麼危害

一天的起點從早餐開始！但是現在的孩子晚睡晚起，早餐就這麼跳過了，或者因為趕不及上課的時間，乾脆就省略掉吃早點的步驟。孩子不吃早餐可以嗎？不吃早餐對身體有什麼危害呢？

引起低血糖

身體營養不夠：人的身體在經過一整晚的睡眠後，體內的營養元素早已消耗完全，血糖濃度正處在較偏低的狀況，不吃或者少吃早餐，無法及時補充血糖的濃度。

嚴重休克問題：因此，在上午就容易會有頭暈心悸、四肢乏力、精神不濟等症狀出現，甚至可能會有低血糖休克狀況，勢必會影響到正常上學與生活作息。

易得膽結石

膽汁分泌減少：有不少膽結石患者，大概有90%以上是沒有吃早餐，或者是少吃早餐習慣的人。由於不吃早餐或者少吃早餐，空腹的時間太長，那麼會導致膽汁分泌量降低。

膽固醇沒改變：但是，其實膽固醇的含量卻沒有什麼變動，久而久之，膽囊裡面會有多量膽固醇膽汁，很容易會引發膽結石狀況的產生。

易得心腦血管病

體內水份減少：人體在一個夜晚的睡眠裏面，由於呼吸、排尿等明顯或不明顯的發汗狀態，會讓大量水分散失，若是不吃早餐或者不喝水，會造成血容量減低。

血管受到堵塞：如此一來，便會導致血液較為粘稠，而且血小板的集聚性會增多，使得微小血栓比較容易形成，會致使心腦血管受到阻塞而出現病症。

易有胃腸痛

生物性有改變：一旦沒有吃早餐的習慣，會使身體消化系統的生物規律出現變化，而胃腸蠕動與消化液的分泌量有變化產生，消化液無法得到下肚的食材中和。

胃部發炎情況：長久下來，便會對於空腹的胃腸粘膜有不良的刺激產生，引發胃部發炎的問題，情況嚴重者還可能引起消化性潰瘍症狀。

影響智力發育

智力差異顯著：基本上，在智商水平相差沒有多少的情形之下，有習慣吃早餐的孩子，明顯高於不吃或者少吃早餐的小孩。

大腦運作失常：此是由於沒有吃早點的寶寶，其腦部會因為營養素以及熱能不充足，無法正常生長髮育與運作功能，長期下來便會讓記憶力與智慧發展受到阻礙。