瀉藥對身體有什麼危害？

瀉藥在生活中是非常常見的，一些減肥藥裏都含有瀉藥的成分，下面本站的小編為你們介紹瀉藥對身體有什麼危害？

瀉藥對身體有什麼危害

危害一：因為很多瀉藥可能損傷腸壁神經叢細胞，造成進一步便祕，長期使用可以引起腸道壁黑變，甚至誘發腸道腫瘤。

危害二：瀉藥對腸道的反覆刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應用過頻，會造成藥物依賴性，大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。

危害三：長期服用瀉藥可能引起水分與電解質從腸道流失，造成脱水、電解質量不平衡、骨骼軟化、維生素與礦物質量缺乏。

危害四：使用瀉藥還會影響腸道對營養物質的吸收，導致營養不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等症狀。

危害五：使用瀉藥還會影響腸道對營養物質的吸收，導致營養不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等症狀。

危害六：長期服用瀉藥，只是暫時緩解了症狀，而不是調整恢復腸道的正常排便功能，久而久之就形成了對瀉藥的習慣性與依賴性，結果是服藥就瀉，不服就便祕。由於經常服用瀉藥，因瀉藥對腸道的刺激作用逐漸減弱，不少患者只有不斷增加瀉藥用量方可奏效。

危害七：常用的瀉藥如大黃、何首烏、番瀉葉、決明子等都含有恩醌類成分，長期服用會造成蓄積中毒、黃疸。

瀉藥使用時間

各種潤腸通便的瀉藥(甘油、液狀石蠟)最好每晚睡前一次服用，次日晨起大便，這樣比較符合正常生理排便，有利於糾正頑固性便祕。如果每日服2-3次瀉藥，間隔5-6小時瀉1次，一方面不符合生理的排便習慣，另一方面也比較麻煩，且療效不會太好，晚上一次服藥，比較符合生理，利用人體清晨直立反射，胃-結腸反射，因勢利導，使結腸、直腸的蠕動加強，有利於糾正失調的排便功能，同時這樣也可減少瀉藥的用量，為最終解除便祕，擺脱瀉藥而奠定了基礎。

蔬菜減肥湯

1、蔬菜排毒湯

蔬菜含有大量膳食纖維及維他命，是排毒湯不可缺少的材料，日本人還喜歡在排毒湯加入蘑菇、海帶、柴魚等食材。

材料：洋葱3個、椰菜半個、蕃茄1個、紅蘿蔔1條、青椒1個、水2-3公升、鹽少許。

做法：將蔬菜切塊，然後將所有材料放進鍋內煮約10-15分鐘即可進食。

2、蘑菇排毒湯

材料：雞脾菇2個、蘑菇1包、金菇1包、水適量、鹽少許

做法：將雞脾菇和蘑菇切成小塊，將雞脾菇、蘑菇和水放在鍋裏煮至變色及變軟，約5分鐘後加入金菇，煮約3分鐘後加入鹽就可食用。

冬季運動減肥的六大誤區

誤區一：連續做仰卧起坐和側彎腰運動

仰卧起坐適於增強腹部肌肉，用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛鍊可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為人體中天生就有一些儲存脂肪的部位。男性在兩肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊處。這些部位脂肪過多減肥慢。

誤區二：堅持舉重鍛鍊就會肌肉累累

這是錯誤的觀點。除非你具有類似阿諾德·施瓦辛格的基因。即使這樣你也必須像健美運動員那樣堅持緊張的、高強度的身體鍛鍊才會肌肉累累。一般人一週鍛鍊三次每次半小時是不會達到這種形體的。

誤區三：體重重新進行分配

體重是不能重新分配的。如果你想保持優美體型那就必須減少脂肪。若想把脂肪“凝固”成肌肉或重新分配那是根本不可能的。

誤區四：停止運動肌肉就會變成脂肪

別擔心肌肉是不會變成脂肪的，脂肪也不可能轉變成肌肉。許多運動員之所以退役後發胖，是因為他們沒有像在役時那樣運動，肌肉能量消耗少了，而吃得仍與過去一樣好、一樣多豈有不發胖之理?

誤區五：不疼痛就不能燃燒脂肪

倘若你是在為奧運會訓練，這也許是對的。但對一般人而言疼痛是一個警告，而不是取得效果的標誌。每個人都應注意身體的信號，如果你在運動中受了傷，那就要停止。疼痛和不舒服是有區別的，真正的痛意味着傷害。對待傷害的辦法是，休息以免疼痛加劇而影響身體健康。

誤區六：運動多多益善

儘管是件好事，但如果做得太多了，結果不一定是好的。鍛鍊會有一定的臨界點，如果一週鍛鍊3次，你就有所收穫;而一週鍛鍊6次，你的收穫肯定不會因此增加一倍。過度鍛鍊只會增加受損傷的危險性。