立冬媽媽備孕二胎吃什麼好

立冬節氣代表着冬季的開始，天氣變的越來越冷。尤其是備孕中的男女更需要調理好身體，才能更好的孕育出健康聰明的寶寶!下面小編來告訴大家立冬備孕吃什麼好,一起來學習吧！

糯米飯做法

材料：糯米400克、豬裏脊肉100克、香菇(鮮) 70克、紫菜(幹)10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。

做法：

1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘;

2、紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末;

3、香菇去蒂切成絲;

4、姜切成細末;

5、豬肉切絲;

6、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散;

7、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味;

8、最後放入糯米炒勻即可。

功效:糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用於虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。

花旗參雪蛤做法

材料：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

做法：

1、將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用温水浸泡至完全發脹，用牙籤或鑷子仔細挑出雜質。

2、將薑汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。

3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

小貼士：最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋裏，大鍋加水)，不鏽鋼鍋子其次，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時，燉的時候加一點點薑汁可以比較徹底地去除腥味。

功效：防治卵巢囊腫、子宮肌瘤、陰道炎、附件炎等婦科炎症。有效防治三高症、呼吸系統、消化系統、泌尿系統等各類疾病。

枸杞燉羊肉做法

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

做法：

1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。

2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋。

3、翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、葱。

4、燒開後去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去葱，姜，入味精即可。

功效：補腎養血。適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

棒骨海帶湯做法

材料：海帶100克，豬棒骨1根，葱段、薑片、大料、醋、鹽各適量。

做法：

1、海帶洗淨，切成絲。

2、豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和葱段、薑片、大料一起煮。

3、豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。

4、豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味。

功效：豬棒骨中的鈣非常豐富，用它煮湯，不僅味道鮮美，可以增進食慾，還可以補鈣。

當歸金銀花湯做法

材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

功效：暖子宮，宮寒者服用。當歸有活血作用,因此需避開經期服用。

杞子二肚湯

材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。