24小時備戰工作“匆忙強迫症”困擾都市人
手機二十四小時開機,以方便隨叫隨到,解決工作上的問題。家裏總有一塊電池在充電,還有一台手提電腦,隨時處在工作狀態。最害怕的事情就是手機響。神經繃得緊緊的,總是處在一級戰備狀態——
隨着都市生活節奏的加快,越來越多的人習慣了每天在匆忙中生活。總是想要趕緊把每件事情做完、做好,盡力壓縮時間以期望達成目標。
遇上交通堵塞時會變得勃然大怒;遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去,心情頓時變得很糟糕;在等待結賬時會感到不耐煩……
時間永遠不夠用,任務永遠做不完。但是等到偶爾清閒的時候,卻會感到渾身不自在。
無法停下“匆忙”的腳步
小王從小家境貧寒,家裏人節衣縮食,勉強供她念完了大學。畢業後她一個人去上海發展。
在上海,生存壓力很大,競爭很激烈。她把全部精力都放到了工作上,每天工作十多個小時,週六週日經常加班。她的手機二十四小時開機,以方便隨叫隨到,不敢有半點懈怠,總是不滿意自己的工作成績,把所有的業餘時間都用在了研究資料上,大年三十還往美國發傳真,聯繫業務。
後來,小王找了個老公,嫁到了成都,待在家裏做全職太太。離開了緊張的工作,她的心就像被抽空了一樣的難受。白天,老公上班了,留下她一個人面對着空蕩蕩的房子發呆。她站在窗前,看着樓底下如蟻的人流,如水的車流,她開始莫名地心慌。
心理分析
小王患了一種叫做“都市匆忙強迫症”的心病,這被心理學家認為是強迫症的一種。
都市裏的人們每天為大量的工作所包圍,內心無所歸依,時間一長,這種匆忙的狀態被認為是一種心靈的彼岸,可以讓自己無助的心靠岸,找到一種安全感。好像只有自己在忙着,自己的前程就是光明的,“錢途”就是鋥亮的,“錢景”就是美好的。否則,就是孤獨的,倒黴的,不走運的。
小王這樣的都市人之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態,是因為在她的心裏缺少一個清晰、明確的目標。所以,當她閒下來時,無聊、空虛、焦慮、抑鬱、失落等不良情緒就會經常鑽入她的內心,讓她慌亂和不安。
確立正確清晰的人生目標
確立一個明確的目標,並制定出一個清晰的計劃,是擺脱“都市匆忙症”的一個很有效的辦法。
拿出一張紙,寫下第一個問題:我終生的目標是什麼?如果不好確立,可以想想童年、少年時的夢想,還有那些令你開心的事。要想什麼就寫什麼,不要受任何約束。然後想一下,為了實現目標,哪些事情是必須做的,哪些可以忽略。
如果你哪天不是處於工作狀態,不妨先關掉手機,找幾個好朋友喝喝茶、聊聊天,好好地享受一下悠閒的生活。
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