為白領媽媽哺乳供給好方法

為白領媽媽哺乳供給好方法（為白領媽媽哺乳供給好方法）

對於一位好的白領媽媽來説，喂好寶寶與從容工作並不牴牾，看完了我們供給的這些好方法，你也許也有同感：

方法一：第一個工作周應儘量簡短

回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來説是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟習一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老闆商談一下回來工作的細節題目（例如：你將會與哪些同事合作，參與哪些項目，負責哪些工作等）。上班的第一個星期最好只有兩到三天（可以選擇在星期三或星期四上班），有利於你適應工作環境又不至於太累，由於你要適應的東西太多了。

在投進真正的工作之前（例如：大的項目或正在履行的規劃），最好給自己留出兩到三天時光熟習工作，做好調劑。

方法二：在返回工作崗位前３周開始運用吸奶器

很多的母親運用吸奶器把奶水吸出來，冷躲或冷凍起來備用，這樣就很輕易適應重新工作，不必由於無法給孩子餵奶而煩惱。在返回工作崗位前３—４周時開始運用吸奶器，可以有充足的時光熟習這種方法。用吸奶器抽奶所需時光一般為每次１５分鐘，加上清理的時光全部過程不超過２０—２５分鐘。

運用吸奶器抽取奶水最理想的時光一般是在兩次餵奶之間，天天２—４次。媽媽應當先給孩子餵奶，４５分鐘左右後，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶（天天２—４次），４８小時內你就會發明吸出的奶量有所增長。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你放工回家。這樣可以令你不必疲於奔走，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威逼到孩子的健康。

方法三：不同的環境須要不一樣的吸奶器

吸奶器是汲取母乳用的機器，分為主動和半主動兩種。下面是依據特別環境的不同須要建議你選擇的各種不同的吸奶器：

工作時選用的吸奶器

特點：雙泵全主動循環式抽取，節省時光；小巧的外型設計，具有冷躲選項，即便公司內沒有冰箱或冰櫃也便於奶水儲存；重量輕，便於出遊時攜帶。

家用吸奶器

這種吸奶器偶然在你晚上外出，或出門做兼職時運用。大概天天運用一到二次。特點：單泵全主動循環式抽取。高效節能，省時，減少肌肉的疲乏水平。輕便設計，經濟實惠。

注：假如不習慣運用吸奶器，也可以用手直接擠奶。

方法四：找到可以應付緊急情形的親戚或者朋友

回往工作不管從情感還是體力上來説都是很疲乏的。你剛剛適應了媽媽的角色，忽然同時又要投進另一個角色。天天放工後你都會以為很累。與丈夫磋商一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕鬆很多。同時也讓他懂得到同時扮演兩個角色的感受。另外，假如有什麼艱苦可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫着做做飯、買買菜，或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情形。

方法五：教會寶寶用奶瓶

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應當給他一個充足的適應變更的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快停止的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，懂得一下有什麼不同，由於這完全是兩種不同的喝奶方法。母乳豢養時，寶寶是用舌頭很熟練地採用波浪式的動作將母乳吸出來的；而用瓶子餵奶，液體很輕易地就從瓶子裏流出來了。

但是太早運用瓶子，很可能寶寶會不適應，完全是委曲吸收，甚至謝盡進食，直接影響到寶寶的健康。要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習運用奶瓶，否則超過２—３個月他就會很難吸收用瓶子吃奶。現在市場上有專門的“學飲杯”，可以讓寶寶很輕鬆地適運用瓶子喝奶。無論如何要有耐煩和毅力才可能勝利。