什麼樣的零食適合白領媽媽

通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。每天10時或15時左右，早餐、午餐已消化得差不多了，可開飯時間還是“遙遙無期”,此時，零食就成了辦公室一族的選擇。

零食，雖然它有一個“不健康”的冠名，但實際上，零食作為充飢食品，如果合理選用，既能給大腦及時補充能量，還有利於更好地工作。

孕媽媽選擇零食原則：記住三大法則

減肥第一：

辦公室是一個特別容易讓人堆積脂肪的地方：常年坐着，肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多，有的部位會一不小心就胖起來……同時，孕媽媽某些零食會使孕媽媽的體重一路飆升，所以並不是所以零食的適合吃。因此，辦公室零食要只有口福，不能發福。符合這一標準的只有那些以纖維素為主要內容的零食了。纖維素沒有糖分，沒有脂肪，也沒有熱量，反過來又能促進腸蠕動，幫助排毒。

美顏至上：

隨着傳統美容品越來越被女性瞭解透徹，美容的基本成分也得到了普及性的析出，於是，零食的美容效果就可以得到很科學的驗證了。美容品中的重要成分是維生素，所以零食中有沒有這些成分就成為很重要的被選擇標準了。

營養重要：

在符合前兩項要求的前提下，辦公室零食還有一個重要的指標，那就是有類似於能補鈣、補充各種營養成分的功效。工作壓力大，作息時間不穩定，有時按時吃飯也成了奢侈的事，所以在選擇零食方面，要保證營養均衡。