讓自己變外向的方法
積極參加社會活動,走出自己的舒適區域。
讓自己變外向的方法1
1.積極參加社會活動
一個讓人變得內向的原因就是他經常自己獨處,不願意參加社會活動,這樣就更沒有機會鍛鍊自己,長此以往,只會讓自己變得更加內向。 在校學生可以參加一些社團活動,演講比賽等,借這些活動來促使自己不斷去表達,去表現自我,這樣就會慢慢增加自信。同時可以挖掘自己的興趣,找與自己有相同興趣的人一起發展自己的興趣,這樣也可以逐漸改變自己內向的性格
2.走出自己的舒適區域
變得外向的第二個方法就是勇於突破自己的舒適區域,比如你以前不敢上課提問,那以後你上課的時候就應該強迫自己提問題,並勇敢地回答老師的問題,這樣微小的改變聚少成多就會產生巨大的變化,
每個人都有這樣一個害怕去嘗試的極限。 對於非常外向的人來講,這個極限的範圍也許很大很大。 對於內向的人來講, 這個極限的範圍就小多了。 不斷擴大你的舒適極限,可以讓你更加容易地融入這個社會
3.學習説話的技巧
聽是一個重要的技能。 可以這麼説,在溝通中,聽比説更重要。 但是,如果你在一次談話中,尷尬的'發現找不到話題, 那麼過分的強調聽也許就適得其反了。
另一個變得外向的技能就是要能夠不停的説。在實際中, 你不會不停地説話。事實上最好的談話是,我説很少的話。 但是,作為一個內向的人,最恐怖的事就是站在一羣人面前而不知道説什麼。
即使你不會一直不停的説話,擁有這個能力,在社會交往中也會給你很大的自信。你可以通過練習怎麼去接話題,來鍛鍊你聊天的能力,
即使你不知道該説什麼,也要努力去嘗試。 只要説什麼就好了。 即使你會感到尷尬,但是一般情況下,這樣的嘗試對話都是不錯的。 如果你能不斷的練習, 那麼當談話不順利的時候,你總能夠接下話題
注意事項
自我暗示:每天起牀和睡覺前暗示自己一定會改變自己,早晨給自己打氣,晚上總結一天給自己鼓勵
想象訓練:至少5分鐘想象自己變得外向以後得到大家的喜歡,事業更加成功,人際更加良好
及時反饋:積極尋找良好的反饋,意識到自己的改變,這樣會更加有信心,會有動力堅持下去。
讓自己變外向的方法2
1、要有自信
內向人的心裏好像缺乏一些勇氣,和別人説話的時候害怕自己的言語有些不妥當,有些畏畏縮縮,不敢去説話,這是源於自己內心的不自信,有可能時候到家庭環境或者是學校環境的影響,導致自己內心有些自卑,不敢表達自己,要改變自己變得外向,首先就要讓自己自信起來,每天給自己微笑,對自己説加油,有一顆積極向上的心,相信自己!
2、積極説話
説話少是內向的人一個很顯著的特徵,所以內向的人要鍛鍊自己説話,在陌生的場合拋開自己的害羞,多説話,表達自己,在別人説話的'時候不只是聽着,也要表達自己的想法,説出自己想要説的話,這樣才會變得外向起來。
3、結交朋友
和別人缺乏交流,導致內向的人朋友並不是很多,然後越來越內向,內向的人不應該太封閉自己,要多交交朋友,參加一些户外活動和交際活動,朋友多了之後心境打開了,就會變得外向許多。
4、慢慢嘗試
內向的人想要一下子變得外向是很難的,主要還是靠自己的轉變,慢慢的去嘗試,克服一些讓自己不舒服的感覺,多見見人,多説説話,一定會有所改變的哦!
讓自己變外向的方法3
變外向最快的方法
1、要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視自己的長處與短處,正視他人的優勢與劣勢,與他人平等相處。
2、要學會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底,使心理衝突長期難以解決,這不但可能嚴重地損害身心健康,而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂,鬱鬱寡歡,將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感,這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
3、積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關,它可以在環境中形成,也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動,最好能在班級或小組中擔任組織者的角色,由此增加與同學們的交往,內向的性格在環境的影響下便會發生變化。
4、要學會與他人相處,善於察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點,瞭解什麼樣的話題對方最感興趣,這樣,與人交往時就能投其所好,使人覺得你容易接近,容易成為朋友。
5、培養廣泛的`興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中,而減輕對自我的過分關注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉移;興趣猶如一條扭帶,會把具有共同興趣的人連接起來,從而使與人際交往的融洽程度得到提高。
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