內向的人怎麼改變自己

可以通過學習社交技巧，參加社交活動等等來改變。

內向的人怎麼改變自己1

練習公開演講或表達自己的想法：

內向的人通常更善於傾聽和思考，而不是表達自己。因此，他們需要練習公開演講或表達自己的想法。可以從寫日記、寫作或者和朋友練習開始，逐漸增加公開演講的次數。

學習社交技巧：

社交技巧是非常重要的，因為它們可以幫助內向的人更好地與他人相處。可以通過閲讀社交技巧方面的書籍或者參加社交技巧培訓班來學習這些技巧。

參加社交活動。

內向的人通常更喜歡獨處，但是參加社交活動可以幫助他們更好地瞭解自己和他人。可以從一些小型的.聚會或者活動開始，逐漸參加更大型的活動。

練習社交禮儀：

社交禮儀是非常重要的，因為它們可以幫助內向的人更好地展示自己的形象和態度。可以通過閲讀社交禮儀方面的書籍或者參加社交禮儀培訓班來學習這些技巧。

接受自己：

內向的人通常更容易受到自己的情緒和想法的影響，因此他們需要接受自己，並相信自己可以克服社交場合中的困難。可以通過冥想、自我反省或者與朋友交流來幫助自己接受自己。

總之，改變自己需要勇氣和毅力。內向的人可以通過以上一些方法來逐漸改變自己，讓自己更加適應社交場合。同時，他們也應該注意不要對自己要求過高，並且不要對自己的情緒和想法過於敏感。

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第一、為自己設定目標

為自己設定目標，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會議上發言，或者交一個月的朋友，最好有一個可衡量的目標，以推動自己實現這些目標。內向的人有時害怕丟臉，所以他們不能放開自己，或者有太多的防禦，這需要每天多練習和克服一點社交恐懼。

第二、認識一些新朋友

利用你的好興趣和愛好，結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，為你想認識的人找到共同的話題。與他人交流時，要注意傾聽對方的聲音，讓對方知道你在傾聽，在正確的時間表達你的意見。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠的人交往。

第三、參加一些社團活動

通過社團活動結交新朋友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意和別人交談，我們周圍願意伸出援手的人遠遠多於我們所能想象的。所以，多參加集體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨處的習慣。

第四、多釋放一些善意

感謝那些幫助你的人，告訴他們在哪裏幫助了你，也許這種主動求救，然後以某種方式感謝回報，才能開啟朋友的良性循環。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的金鑰匙。

第五、接受自己的內向性格

接受你內向的性格這可以感到舒服，並從你的個性中獲得能量。外向的人喜歡從執行中學習，內向的人喜歡從思考中學習。外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想達到創新的目的。外向的人善於組織人和事物，內向的人善於組織思想，外向的人善於表達，內向的人善於感覺。

第六、要以真誠的.心去待人

如果你想讓別人對你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻給你，你必須先把心交給別人。如果你能更真誠地對待別人，採取主動，熱情，並以誠意和內心對待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標是與人相處得更好，但這並不意味着你必須改變自己的個性。

第七、學習與陌生人搭話

當你主動和別人説話時，不要太在意麪子，如果一個人忽視了你，那麼繼續找下一個朋友，你不會失去任何東西。

總而言之，內向的人，要學會主動開朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動與別人談論有趣的事情，並以真誠的心去交友，慢慢就可以改變內向和封閉的自己，讓人感到輕鬆，自然會受到歡迎，從而改善自己的內向性格獲得良好的人際關係。

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1.扔掉你的玻璃心

你要學會勇敢表達自己的想法，內向的人一般不善於表達自己的`，遇到各種委屈，或不公平待遇，只能忍氣吞聲。我本人也是一個內向的人，因為內向，我在工作和學習上，都得到了不公平的待遇。那時的我才深深明白，內向就容易被人使喚和欺負。

在社會摸爬滾打多年，社會各類人羣和行業就已經給我上了無數堂的課。內向本身沒有錯，但因為內向，你會失去很多。所以，你要勇於扔掉你的玻璃心，爭取更多屬於你的機會。

2.一定要多露臉

不管在任何場合都不要害羞。害羞是你自信心不強的表現。你本身就很內向了，如此的話，你獲得的成長機會就比別人少很多。

我參加演講培訓的時候，主訓老師就跟我説，想成為演説家，第一步就是敢於上台。當你勇敢地站在演講台上時，你已經向成功邁出了一步，接下來就是多上台，多講話，多露臉，你獲得的成就就比別人多很多。

3.不要害怕欠人情

麻煩別人，多委託別人幫你辦事情。很多人會覺得給人家添麻煩，麻煩別人自己會過意不去，甚至覺得欠人情，自己接受不了。這個想法沒錯，但你要知道，你在社會混，人與人的交往就是因為相互麻煩而建立起來的。

我們經常聽到：“麻煩你介紹一下工作“，“麻煩你幫我介紹對象“，“麻煩你跟領導溝通一下“，“麻煩你幫我們一下”等。有時候麻煩別人是為了自己的利益，若你不欠別人人情，你是不懂得人情世故的。