內向的人如何改變自己

扔掉你的玻璃心，不要害怕欠人情等。

內向的人如何改變自己1

1.扔掉你的玻璃心

你要學會勇敢表達自己的想法，內向的人一般不善於表達自己的，遇到各種委屈，或不公平待遇，只能忍氣吞聲。我本人也是一個內向的人，因為內向，我在工作和學習上，都得到了不公平的待遇。那時的我才深深明白，內向就容易被人使喚和欺負。

在社會摸爬滾打多年，社會各類人羣和行業就已經給我上了無數堂的課。內向本身沒有錯，但因為內向，你會失去很多。所以，你要勇於扔掉你的玻璃心，爭取更多屬於你的機會。

2.一定要多露臉

不管在任何場合都不要害羞。害羞是你自信心不強的表現。你本身就很內向了，如此的話，你獲得的成長機會就比別人少很多。

我參加演講培訓的時候，主訓老師就跟我説，想成為演説家，第一步就是敢於上台。當你勇敢地站在演講台上時，你已經向成功邁出了一步，接下來就是多上台，多講話，多露臉，你獲得的成就就比別人多很多。

3.不要害怕欠人情

麻煩別人，多委託別人幫你辦事情。很多人會覺得給人家添麻煩，麻煩別人自己會過意不去，甚至覺得欠人情，自己接受不了。這個想法沒錯，但你要知道，你在社會混，人與人的交往就是因為相互麻煩而建立起來的`。

我們經常聽到：“麻煩你介紹一下工作“，“麻煩你幫我介紹對象“，“麻煩你跟領導溝通一下“，“麻煩你幫我們一下”等。有時候麻煩別人是為了自己的利益，若你不欠別人人情，你是不懂得人情世故的。

4.學會適當地拒絕別人的請求

大學時，有一次去火車站排隊買車票，突然插了一個人，對方説着急買車票，很急，委託我幫她買票。我看她如此着急，內心挺同情他的，本着助人的心態，我拿着她的錢為其買票。

買到票後，我就售票員訓了一頓：你幫插隊的買票，後面的都看到了，你在浪費大家時間，後果你要負責。短短几句話就讓我瞬間感覺到，我在幫助其他人的同時，其實也是在耽誤大家的時間。

從那之後，我就明白，學會適當拒絕別人也是一種成長。

5.自嘲自黑，但不自卑

有些朋友內向是因為自己內心不夠自信，為了讓別人覺得自己很不錯，可以通過自嘲自黑的方式扭轉自己的狀態。但在自嘲自黑時，我們所表現出來的狀態不要有自卑心理，敢於面對。

在與人溝通時，抬起雙眼，目視前方，在眾人面前顯眼，提升自己的自信。

6.多讀一些口才類書籍

內向的原因最主要還是自己不自信，在與人交談時，接不上話，不知道説什麼，有各種顧慮，因此，為了讓自己漲知識，提升表達力，建議多讀一些口才書籍，提高自己的情商和表達能力，改變你的性格。

內向的人如何改變自己2

一、破除自己的刻板印象，讓“自己”敢於説話

其實不敢説話這件事，很多人都是因為自己陷入思維的困境出不來，而這個困境大多數都是自己給自己的束縛。

想要改變、打破這種困境，就必須要學會自己從這種思維中走出來，不要去太在意別人的想法和眼光，培養出自己的見解和思維能力，敢於在別人勉強表達出自己的想法和意見，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。

二、訓練説話思維

訓練好自己的表達能力，能夠讓你覺得更有自信，從而抑制你的挫敗感。

沒事的時候在家可以多對着鏡子自己練習，或者對着鏡子大聲朗讀一篇文章，想一下要是別人要求你做什麼，你不想做的時候，如何去拒絕，在鏡子裏反覆練習，今後就這樣去拒絕別人。

如果在領導安排你做什麼工作的時候，你要是有自己的想法，不敢説出來，你可以先試着在本子上、便利貼上寫上你的想法，然後可以拿着這個本子和領導溝通的時候一一闡述。

時間長了，你敢和領導説話了，就不用做這種準備了，就可以直接找領導説出你的想法。

三、學會和陌生人説話

其實，每個人之間的相處，都是從陌生的關係走過來的，都不是能在第一次見面的.時候就一拍即合的，只有你學會和陌生人溝通、交流，你們之間才會去了解到對方是一個什麼樣的人。

你可以在逛街的時候，在商店和導購員交流，詢問產品的信息，試着讓自己的臉皮厚一點。

和朋友們在一起，如果有話題讓你產生了共鳴，你如果內心有自己的想法，也可以試着將你的想法説出來，不管別人接不接受，但是首先，你要學會和別人互動。

性格內向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意見別人不會接納，通常對自己的要求都比較高，遇到問題，切記不要採取迴避行為，要去主動分析事情的本質，理清思路，善於緩解壓力，用積極的心態去應對。

四、找到適合自己的工作

性格內向的人，一般都很不適合跑業務的工作，總是覺得不好意思，開不了口，做事總是擔驚受怕，那你就可以選擇換一個工作。

性格內向的人，心思一般都比較細心，不妨試試“會計”或者“程序員”的工作，這樣不需要太多的去交流與溝通，但是這種工作，一般對於專業性比較強，你要對這方面比較擅長才行。

五、擴展人脈，從身邊開始

在職場中，幾乎每個公司、部門都會建立一個微信羣，這也是內向的人應該抓住的機會，因為幾乎部門微信羣是每天最活躍的。

而且這種交流方式不用面對面，你有什麼想法，聊天、打趣，都可以發出來，如果你連同事都沒法聊，那你還想和社會上怎麼去與其他人交流，那個就不是內向了，是人格障礙。

因為每天和同事相處的時間更多，從身邊人瞭解起，這是基本。

公司內的社交，是每個職場新人都必須要做的事情，和同事社交，和領導社交，跨部門和其他部門同事社交，這都是不可避免的。

而且這樣的社交方式，也是最簡單，最捷徑的一種，也是你擴展人脈最好的地方。