如何改正不自信的毛病

如何改正不自信的毛病，自尊、自信和自我形象都屬於同一類，如果一個人有充足的自信心，那麼在面對困難的時候肯定處理的比一般人要好很多，也不怕失敗，看看如何改正不自信的毛病。

如何改正不自信的毛病1

1、需要認清自己，分析不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己的期望值，只要找出原因，就可以朝着這方面努力。只要盡最大努力，則不用過於在意結果如何，因為不是每一個目標都能實現。

2、如果存在攀比心理，要注意保持心態平和，不要和別人攀比，保持情緒穩定對身心都有益處。

3、如果確實是因為自己能力不夠，則應該努力提高自己的'專業知識和技能，當自己各方面越來越優秀，也會慢慢變得自信。

4、內向的人容易不自信，可以積極進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，多看看自己優點，不要對自己全盤否定。

5、平時要多培養點興趣愛好，選擇適合自己的有氧運動。運動能使人快樂，當生活越來越充實，幸福感越來越強，精神狀態也會有所改變。

1. 設定挑戰

你最想改變自己的是什麼?這可能是身體上的事情——多運動，少喝酒。或者是關係型的——直言不諱地告訴別人困擾你的事情，而不是固

選擇一件事。這個話題最終無關緊要。重要的是選擇足夠重要的東西來激勵你採取行動。

2. 制定小步走的具體方式

這是關鍵。你可能已經準備好爆發，但危險在於你試圖改頭換面：每週鍛鍊 7 天，完全停止飲酒，面對你的母親、男朋友或老闆。你要麼全有，要麼全無;你會精疲力盡，感到沮喪，或者它會爆發，只會為你的無能故事增添更多燃料。踏實和穩重是贏得比賽的關鍵。

3. 專注於努力，而不是結果。

有時你的努力不會得到你想要的結果。你有勇氣跟老闆談你的日程安排，但她仍然沒有改變。你鍛鍊了兩個星期，但似乎沒有任何改變。沒關係。不要通過接下來發生的事情來衡量成功，而是通過做來衡量成功。

最終，目標不是結果——你是否實現了你正在努力的目標——而是過程——冒險，走出舒適區，做而不是相信，或者儘管相信你做不到。有時，你會實現你想要的。隨着您積累這些經驗並更願意冒險，您將改變故事。你不再是失敗者;你實際上是勇敢的.、自信的、有能

4.停止批評的聲音

但是那個批評的聲音總是會看着你，準備突襲並讓你知道你的成功是運氣不好，它並不重要，你回到失敗者狀態只是時間問題。你可以把你批評的聲音想象成一個不斷毆打你的惡霸，或者是試圖保護你的高度警惕的看門狗。選一個。

如果是欺凌者，是時候反擊了。首先要注意那個聲音何時響起。好的。現在告訴它停下來，練習忽略它，不要讓它分散你前進的注意力，更好的是，拍拍自己的後背，讓自己承擔風險並付出努力。如果你從看門狗的角度考慮，做個阿爾法，讓他們知道你沒事，沒什麼好擔心的，你得到了這個。意識到批評的聲音不是你。

如何建立寶寶的自信心

規律生活

洗完澡，媽媽會讀故事;睡覺前，媽媽會唱歌。每天一些事情都會在大致相同的時間，以大致相同的形式發生，什麼事情一定會跟在另一件事之後，可預見和固定會讓寶寶有安全感，覺得有信心掌控的自己世界。生活混亂無序會讓寶寶產生焦慮。

在玩耍中也能建立自信。陪玩時，要讓寶寶帶領你玩耍，陪他玩他有興趣的東西，這會讓寶寶有極大的動力學習相關的新技能。

自己解決問題

代勞是不能培養自信的。寶寶遇到困難時，特別是那些他可以通過自己的.努力來解決的事，爸媽要做的是鼓勵，可以通過不斷地提問，引導寶寶思考，從而解決問題。應對挫折是培養自信的黃金機會。

讓寶寶承擔一些責任

可以讓寶寶做些力所能及的家務，覺得自己有用和被其他人需要對寶寶建立自信很重要。

成功紀念冊

當寶寶做成什麼事時，可以用相機記錄這一場景寶寶和他所征服的事情，慶賀寶寶的成功。

鼓勵寶寶去做他一直不敢做的事情

對寶寶有難度的事情，可以幫助他分解成幾個相對容易的步驟去完成。要讓他知道你相信他能做到，即便他還沒準備好去做，你也不會覺得失望。

善於利用語言

寶寶，你自己倒果汁，很好啊哦，一些灑出來了不要緊的，不用難過用布擦掉就好了這個果汁瓶子太重了，所以你會倒出來下次換個小點的瓶子給你倒。爸媽可以用細節化的語言在一旁敍述寶寶正在做的事情，這不僅能夠讓寶寶知道爸媽能夠體會自己的感受，還能把信心一點點灌輸到寶寶的腦子裏。

其實，家長就是孩子的最好老師這句話一點都沒錯，所以説，要想讓自己的寶寶更有自信心，還是需要家長以身作則，給孩子做好榜樣。畢竟寶寶的模仿能力是非常強的，假如你在寶寶面前能夠表現出有充足的自信心面對困難和挫折，那麼寶寶也會具備足夠的自信。