真實的夢魘是什麼

真實的夢魘是什麼，夢魘症是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨牀症狀，似乎有一種未知的力量壓迫着你，使你無法呼吸，下面分享真實的夢魘是什麼。

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本人算不上體弱多病，但是體質一般，有點神經衰弱。人們通常説這種人“火力”弱，容易碰到鬼。

目前為止，沒有“直接”證據顯示我碰到過鬼，但是我的確特別愛做夢。從記事起，每次睡覺都會做夢。但是也有一些怪夢，很值得一説。

這種夢叫做“夢魘”，南方話叫做“鬼壓牀”。可能很多人都有體驗過，我以前經常做這種夢，近幾年幾乎就沒有了。其實這種夢實質上説來也不奇怪，狀態和夢遊正好相反，夢遊時身體在工作，但是意識是不清楚的。夢魘則是意識相當清楚，就是身體完全不能動。出現這種夢時，通常都是很恐怖的夢境。因為當事人感覺腦子裏特別清醒，所以在這種情況下，反爾更讓人害怕。

以下是我四個真實的'夢境，今天正好有時間，敲打出來和大家分享下。

其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。

由於人在入睡狀態中血壓進一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態；或由於外周神經進入抑制狀態比中樞神經快，從而造成神志清楚，運動癱瘓的夢魘症。中醫認為夢魘症是由於氣血兩虛，氣不周運，氣滯血瘀，凝阻經脈所致。

因此，對夢魘症的防治，首先應注意加強營養，增強體質，防止過度疲勞，醫治貧血，避免抑鬱、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者，可用中藥黃芪、黨蔘、當歸、甘草各20克，水煎內服，半月為一療程，大多患者在一療程內血壓可恢復正常。

此外，夢魘症的防治尚可採用導引法，具體方法為屈大拇指，用其餘四指向內握住大拇指，尤其是入睡時要養成習慣，常做不懈，如此可使夢魘症發作次數逐漸減少，程度減輕。

夢魘症發作時，家人不要驚慌，也不宜用燈照，而應遠離患者，心平氣和地呼喚其名，仍不清醒者可輕掐人中穴。

真實的夢魘是什麼2

夢魘如何形成的

很多人在某一段時間裏會頻繁地做噩夢，更多人以為做噩夢肯定對身體有害。可一部分學者的意見卻稍有不同。

噩夢為何找上門呢？

他們認為，噩夢往往是對焦慮、恐懼、內疚、痛苦等負面情感的一種表達和釋放。換言之，噩夢有時可以起到情緒調節劑的作用。

比如，夢見摔倒、溺水或被人追趕，自己卻只能站在原地，動也動不得，這是焦慮的表現，對夢者來説，這個夢使其釋放了一部分焦慮；夢見自己在做一件永遠也做不完的工作，説明夢者可能太勞累，做了這個夢，白天可能會輕鬆一點；反覆夢見一個特定的.情景，意味着夢者可能處於壓抑中，夢者也因此意識到壓抑來源於這個特定的情景。

也有些人在生活中經歷了創傷性事件後會做噩夢，即創傷後夢魘。這是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症狀之一。

成人大多能主訴與創傷有關的噩夢、夢魘；兒童則常常無法敍述清楚噩夢的內容，時常從噩夢中驚醒，在夢中尖叫，有時還出現頭痛、胃腸不適等軀體症狀。

除了壓力和創傷性事件之外，還有很多因素會誘發或加重噩夢，比如睡前看恐怖片、藥物、乙醇、某些神經變性病（如帕金森病和痴呆）等。

瞭解到夢因何而生，對於更好地對夢境進行解析，或從夢境中發現清醒時無法得知的疾病，以便尋找治療線索，都是關鍵的一步。

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破解噩夢和解夢

夢魘：

關於噩夢，我經常聽到很多人説：昨晚讓噩夢噩夢，睡得不好 。似乎有一種未知的力量壓迫着你，使你無法呼吸。人們想擺脱這場噩夢，但他們不能睜開眼睛，動彈不得。直到人們感到難以忍受，他們才會睜開眼睛，擺脱困境。

噩夢通常指嚇唬人的鬼魂；所以噩夢意味着人們被睡魔嚇壞了。在噩夢中，雖然人們的意識模糊，但他們的肌肉完全放鬆，經常做夢，無法移動，呼吸不良。

當你做噩夢時，似乎有人卡住了你的脖子，有一種壓迫感。此外，還會伴隨着瞬間呼吸暫停。在這個時候，如果有噩夢，人們肯定會做噩夢。

但上述解釋仍不足。

在特定時期，人們還沒有解決噩夢的原因。

解夢方法：

解決夢想不可能像字典和字典那樣有客觀標準的答案。即使是最全面的解決夢想的書也不可能有完全正確的答案。解決夢想時，人們應該首先回憶夢想中的環境，然後解釋夢想。解決夢想時，不僅要侷限於夢想，還要深入挖掘夢想的潛在內容，因此解決夢想尤為困難。例如，魚在小溪裏玩耍，小溪象徵着事物的進展，魚象徵着事物的進展者或重要事物的進展。

從延伸的角度來看，它也象徵着事物將推遲和鼓勵自己更加努力工作的態度。醒來後，有正確的時間記住夢，但也間歇性地記住，所以這給解決夢帶來了更大的困難。

然而，我們不需要回憶什麼時候，在哪裏，我們做了什麼；我們應該更多地考慮：什麼樣的想法和感覺，以及我們在做夢時的反應。換句話説，快樂和滿意是很重要的。當人們解決夢想時，他們不應該從字典中解釋，而應該從常識的側面解釋。

夢魘：

關於夢魘，常聽到很多人説：“昨晚讓夢魘着了，沒有睡好覺。”。彷彿有一種不可知的力量在壓迫着你，使你無法呼吸暢通。人們想要擺脱這種夢魘，但卻無法睜開眼睛，無法動彈。直到人們感覺再也無法忍受時，才會睜開雙眼，擺脱困境。

魘，通常指嚇唬人們的鬼怪；那麼夢魘，就是指人們被睡魔嚇着了。夢魘時，人們的意識雖然模糊，但肌肉完全放鬆，頻繁做夢，無法動身，呼吸不暢。夢魘時，彷彿有人卡住你的脖子，還有一種壓迫感。此外，還會伴有瞬間呼吸暫停的現象。此時，如果伴有噩夢，人們肯定會被夢魘着。

但是，上述解釋仍不充分。

就特定時期，發生“夢魘”的原因，人們尚未予以破解。

解夢方法：

解夢，不可能像字典、詞典一樣有着客觀標準的答案，即使是再全面的'解夢書籍，也不可能有完全正確的答案。解夢時，人們要首先回憶做夢時的環境，再對夢境進行解釋。

解夢時，不要僅僅侷限於夢境，還要深挖夢境的潛在內容，因此解夢才顯得尤為困難。如“魚兒在小溪裏撒歡”，“小溪”象徵事情的進展程度，“魚兒”象徵事情的進行者或者重要事情的進展程度。

引伸來看，還象徵事情將要推遲和鞭策自己更加努力的態度。夢醒後，對夢境，有正確地記起來的時候，同時也有斷斷續續想起來的時候，因此這給解夢帶來了更大的困難。

但是，我們沒有必要回想何時、何地、做了什麼事情；而應更多地考慮：做夢時，有什麼樣的想法和感受及其反應如何。也就是説，愉快與否、滿意與否，這才是重要的。人們解夢時，不應從詞典，而應從常識的側面進行解釋。