夢魘症的防治
生活調護、藥物治療等。
夢魘症的防治1
1、生活調護:建議患者在日常生活中儘量保持積極樂觀的心態、平衡情緒、避免勞累、規律作息,並適當做一些運動來轉移機體的注意力,如太極拳、瑜伽等,睡前也可以泡熱水腳、喝牛奶或聽音樂放鬆心情等來緩解機體的疲勞感,從而在一定程度上提高睡眠質量,緩解機體的不適感;
2、藥物治療:以丙咪嗪為首選,三環類抗抑鬱藥阿米替林等可縮短快速動眼睡眠,有助於減少發作,也可以選擇氯丙嗪等藥物,還可以在醫生的`指導下服用鎮靜藥物,如苯二氮類藥物,睡前服用艾司唑侖也有一定效果。需要注意的是,此類藥物可能會有一定的依賴性或藥物毒性,不可自己調整藥量;
3、心理治療:如認知行為治療、支持性心理治療等,可幫助改善睡眠,減少夢魘的發生。心理治療可以幫助患者正確認識夢魘,避免盲目緊張、害怕,從而幫助患者釋放壓力、減輕心理負擔,並讓患者積極配合醫生進行系統的治療;
4、中醫治療:中醫認為夢魘是由於腎陰虧虛、體內虛火旺盛等原因引起,可以遵醫囑服用滋陰降火等中成藥進行治療,如黃芪、黨蔘等,也可以考慮配合鍼灸、艾灸等中醫理療的方式,通過刺激經脈、穴位等來達到疏通經絡的目的,對於疾病的治療也有一定的輔助作用。
夢魘症的防治2
夢魘症是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身,不能舉動,欲呼不出,恐懼萬分,胸悶如窒息狀,是一種常見臨牀症狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。
由於人在入睡狀態中血壓進一步降低,造成心腦缺血,供氧減少,大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態;或由於外周神經進入抑制狀態比中樞神經快,從而造成神志清楚,運動癱瘓的'夢魘症。中醫認為夢魘症是由於氣血兩虛,氣不周運,氣滯血瘀,凝阻經脈所致。
因此,對夢魘症的防治,首先應注意加強營養,增強體質,防止過度疲勞,醫治貧血,避免抑鬱、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者,可用中藥黃芪、黨蔘、當歸、甘草各20克,水煎內服,半月為一療程,大多患者在一療程內血壓可恢復正常。
此外,夢魘症的防治尚可採用導引法,具體方法為屈大拇指,用其餘四指向內握住大拇指,尤其是入睡時要養成習慣,常做不懈,如此可使夢魘症發作次數逐漸減少,程度減輕。
夢魘症發作時,家人不要驚慌,也不宜用燈照,而應遠離患者,心平氣和地呼喚其名,仍不清醒者可輕掐人中穴。
夢魘症的防治3
破解噩夢和解夢
夢魘:
關於噩夢,我經常聽到很多人説:昨晚讓噩夢噩夢,睡得不好。。似乎有一種未知的力量壓迫着你,使你無法呼吸。人們想擺脱這場噩夢,但他們不能睜開眼睛,動彈不得。直到人們感到難以忍受,他們才會睜開眼睛,擺脱困境。
噩夢通常指嚇唬人的鬼魂;所以噩夢意味着人們被睡魔嚇壞了。在噩夢中,雖然人們的意識模糊,但他們的肌肉完全放鬆,經常做夢,無法移動,呼吸不良。當你做噩夢時,似乎有人卡住了你的脖子,有一種壓迫感。此外,還會伴隨着瞬間呼吸暫停。在這個時候,如果有噩夢,人們肯定會做噩夢。
但上述解釋仍不足。
在特定時期,人們還沒有解決噩夢的原因。
解夢方法:
解決夢想不可能像字典和字典那樣有客觀標準的答案。即使是最全面的解決夢想的書也不可能有完全正確的答案。解決夢想時,人們應該首先回憶夢想中的環境,然後解釋夢想。解決夢想時,不僅要侷限於夢想,還要深入挖掘夢想的潛在內容,因此解決夢想尤為困難。例如,魚在小溪裏玩耍,小溪象徵着事物的進展,魚象徵着事物的進展者或重要事物的進展。
從延伸的角度來看,它也象徵着事物將推遲和鼓勵自己更加努力工作的態度。醒來後,有正確的時間記住夢,但也間歇性地記住,所以這給解決夢帶來了更大的.困難。
然而,我們不需要回憶什麼時候,在哪裏,我們做了什麼;我們應該更多地考慮:什麼樣的想法和感覺,以及我們在做夢時的反應。換句話説,快樂和滿意是很重要的。當人們解決夢想時,他們不應該從字典中解釋,而應該從常識的側面解釋。
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