夢的科學分析

夢的科學分析，夢境是在睡眠中人想象中的場景，夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝，被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的，下面分享夢的科學分析。

夢的科學分析1

夢是在睡眠過程中出現的一種正常的生理、心理現象，是一種沒有意識控制的特殊的想象活動。弗洛伊德根據他的精神分析學説，把夢看作是無意識的過程，是被壓抑的願望與衝突的表現方式。

巴甫洛夫的高級神經活動學説則認為，睡眠是大腦皮層的一種彌散性抑制過程，而夢則是在這種抑制狀況下，由體內外各種刺激的影響而出現的.興奮活動。

現代生理學的研究認為，睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠兩種時相狀態，睡眠開始，首先進入慢波睡眠，1～2小時後轉入快波睡眠，約半小時又轉入慢波睡眠。

整個睡眠過程中，兩種睡眠反覆轉化約4～5次。夢多數出現在快波睡眠階段。一般認為，夢基本上是人在覺醒時的思想、情緒、需要和慾望的繼續，它和覺醒時所思慮的內容有關。

夢的科學分析2

從科學的角度看，夢是什麼

人做夢通常發生在睡眠的最後一個階段，這個階段就是快速動眼期，所謂的快速動眼期就是我們在觀察一個熟睡的人時，會發現有一個階段，睡覺的人的眼睛在一直不停地轉動。

想要進入快速動眼期就必須經歷入睡期，淺睡期，深睡期，熟睡期四個階段，不過這四個階段需要多長時間因人而異，有的人很快就能進入快速動眼期，總的來説整個的五個階段大約會支持100分鐘左右，之後再次循環，進一步數據化就是：如果你每晚睡8個小時，約有2個小時是在快速動眼期的。

而做夢就是快速動眼期才會發生的一種現象，一個人一夜能夠做夢的個數也不一定，在夢中，你可能會不同的影像、聲音或者經歷，但是，當你醒來之後，你通過只會記得最後一個快速動眼期內做的夢的零星片段。

我們常説“日有所想，夜有所夢”是有一定的科學依據的，因為如果階段性的總是想某一件事，潛意識就中就會存儲這個信息，在睡夢中就會被激發出來，在腦海中形成一種想象的事件。早在1899年，奧地利的精神分析學家西格蒙德·弗洛伊德創立了精神分析學，他認為：夢是人們深處的慾望和焦慮的表現。

而且人類向來喜歡將一些負面的情緒和經歷封鎖起來，一旦進入睡夢之後，這種封鎖就會釋放，所以夢大都是負面的`、消極的。

夢的存在有什麼意義？

要知道夢對人類有什麼意義，我們大可先找一下夢中會發生什麼？雖然每個人的的夢不盡相同，但是，大多數的夢都有一個特性，那就是在現實中很難實現。

我舉個自己的例子，在我年少時，非常喜歡看武俠小説，而那段時期經常會做同一個夢，那就是被人追，然後飛起來，最後跌落懸崖。這個夢我跟許多小夥伴説過，而且許多小夥伴表示自己也做過同樣的夢。

我認為這就是西格蒙德·弗洛伊德説的：在現實中無法實現和受壓抑的願望以扭曲的形式出現就成了夢。在現實中，我們顯然是無法像武俠片中的大俠那樣飛行的，而每一個男孩子心目中都有一個“武俠夢”，這就在夢中體現了。而且在現實中，我們也很少能體驗到失重感，但是在夢中，跌落山崖的失重感就是自己潛意識中想象出來的。

而且夢有多種多樣，不也恰恰是我們現實中無法實現的不同願望的體現嗎？我們希望自己一夜暴富，所以就會做一個自己中彩票或者是一串關於彩票數字的夢，我們對性有幻想，所以也會做一些關於性的夢等等。

因此，我認為夢就是人類一些無法實現的願望在睡夢中的體現形式，在夢中我們可以想自己所想，做自己所做，當夢醒了，我們心理的防禦機制會將一些不現實的原因再次壓制住。所以，從某種程度上説，夢讓人的一部分慾望得到了釋放，這有利於人的心理健康，這就是夢的意義。

夢的科學分析3

人為什麼會做夢

現在，我們已知的做夢原因有生理和心理兩個方面。但即使是在這兩個已知的方面，至今依然無法通過科學方法完美解釋夢形成的機制原理。

夢境中所形成的人、事、物、感覺……等很多來自於我們已有的認知、記憶、經歷。

中國是世界上最早對夢進行研究的國家，古人在3000年前就著有《周公解夢》一書。

不過，因為受限於當時的社會科學技術條件，《周公解夢》對於夢的解釋具有相當大的侷限性，認為通過夢能夠預知人的未來禍福。

基於現今人類對於夢的認識逐漸科學，人們發現夢並不能預測人的未來禍福。

2000多年之後，奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人弗洛伊德，從精神分析心理學方面，著有《夢的解析》一書。

該書引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潛意識理論，是用於解析夢，引申到心理學，解讀人們的潛意識在夢中的表象。

夢，既真實，又虛幻，這屬於心理，還是想象，人們還不能解釋……

睡眠

夢是一種意象語言。

《莊子·齊物論》雲：“且有大覺，而後知此其大夢也。”

人在睡眠時，腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。

比如，白天遇到的某個人，或者經歷的某件事，臨睡前還在想着，那麼當大腦中的其他神經細胞都休息後，還會有一部分神經細胞並示休息，依然處於興奮之中， 就很容易讓我們做出一個內容相似的夢，這也便是我們常説的“日有所思，夜有所夢”。

從科學的角度來説夢

做夢，與大腦皮層有關，通俗解釋就是：當你睡着時，大腦並沒有睡着，還很活躍，因此會產生夢境。

我們在睡眠時會經歷好幾次週期，每個週期內又分為不同的階段。

第一階段：睡眠準備

從意識模糊到睡着一般只有幾分鐘時間，這時候的'你即將睡着，聽覺以及嗅覺和味覺都反應緩慢，慢慢進入睡眠。

其實這個階段並不是真正的睡眠，很容易被外界聲音或者動靜吵醒，而且在這個階段往往也會出現肌肉突然抖動，有種快要跌倒的預感。

第二個階段：淺睡眠

第二個階段開始正式進入睡眠，這個時候還稱不上是深睡眠，只是眼睛活動停止，大腦思維變慢，甚至體温也會降低，但這時呼吸會很規律， 比起第一階段，這個時候的睡眠比較不容易被吵醒。

第三個階段：深度睡眠

第三個階段和第一個階段一樣，比較短暫，一般只持續幾分鐘，是淺睡眠進入深睡眠的過度期。

第四個階段：深睡眠

深度睡眠時期，人體肌肉放鬆，眼球不會運動，呼吸和心率都會變慢，基礎代謝降低，大腦的思考也較慢，流向大腦血液的減少。處於這個時期的人，不容易被外界吵醒。

這四個階段，統稱為正相睡眠。

但在70-90分鐘後，人體會進入異相睡眠期，也被稱為快速眼動期(REM睡眠），這個時期持續時間不長，大概在5-20分鐘左右，人體呼吸會變快以及不規律，眼球也會快速沿着不同方向移動。

但這時人體不會翻身，處於短暫性“癱瘓”，心率也會加快，血壓升高，大腦活動活躍，大腦耗氧量也比清醒時增加。

注意的是，咱們一般理解的睡眠是由淺到深，一覺睡到天亮，但實際上是人體在正相睡眠以及異相睡眠（REM睡眠）之間有規律的切換，一般情況下，從正相睡眠期到異相睡眠期（REM睡眠）是一個週期，一個週期大概是90分鐘左右，一晚上會經歷4-5個週期，因此我們會做好幾個夢。

以前，科學家以為人體只有在異相睡眠期內會做夢，但現在研究發現，無論你處於什麼時期，都會做夢，但不同時期做的夢內容不同。

在正相睡眠時期，你做的夢符合現實邏輯，一般沒多少情節，所以情緒波動很少。

但在異相睡眠時期（REM睡眠），你做的夢會天馬行空，而且有很多個不相關的情節組成。往往這些夢還都是負面的、帶有恐懼色彩的夢，但神奇的是，你在夢境中並沒有覺得夢中世界的邏輯有什麼不對，所以會引起情緒波動。