為什麼剛睡着就會做噩夢驚醒

為什麼剛睡着就會做噩夢驚醒，夢的發生是生理上的正常表現，世界上做過這樣夢的人也有不少，不同的人有不同的解析，下面來分享為什麼剛睡着就會做噩夢驚醒。

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剛剛入睡就做噩夢驚醒可能是精神壓力較大、缺鈣、甲狀腺功能亢進症等原因引起，患病後需要就醫明確病因，做出針對性治療。

1、精神壓力較大：如果最近一段時間過度用腦，導致精神以及心理壓力過大，容易對神經造成刺激，引起入睡困難、易驚醒等症狀。屬於正常的生理現象，一般放鬆心情，調整情緒後，這種情況會得到緩解。

2、缺鈣：缺鈣可能是過度挑食或營養攝入不足等原因引起，缺鈣之後會導致神經系統出現興奮，引起抽筋、易驚醒、生長髮育遲緩等。

可以在醫生指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等藥物治療。

3、甲狀腺功能亢進症：甲狀腺功能亢進症與遺傳因素，以及自身免疫系統紊亂等原因有關，患病後容易導致體內甲狀腺激素分泌過多引起亢奮，會出現多汗、煩躁、焦慮等症狀。可以在醫生指導下口服丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。

除以上常見原因以外，還有可能是抑鬱症、焦慮症等原因引起，需要就醫做全面檢查，在休息時要選擇安靜的環境入睡，對改善這種症狀也有幫助

剛睡幾分鐘就做夢驚醒，可能是生理因素所致，也可能是腎陰虛、氣血不足等病理因素引起，具體可以根據誘發的原因，在醫生的指導下進行治療。

生理因素：

如果在睡覺的時候周圍環境比較嘈雜，可能會影響睡眠質量，導致剛睡幾分鐘就做夢驚醒，如果沒有其他的不適狀況，通常不需要進行特殊治療。

病理因素：

1、腎陰虛：腎陰虛可能是性生活過多、長期熬夜、不健康飲食以及久病等原因引起，由於腎陰不足會造成腎陽亢盛，可影響機體五臟六腑的`運化，腎陽亢盛引起心火旺盛，導致出現失眠症狀，就會出現剛睡幾分鐘就做夢驚醒，可以在醫生指導下服用左歸丸或者六味地黃丸等藥物進行治療；

2、氣血不足：氣血不足可能是先天體質差、思慮過度、久病、失血過多等原因引起，由於氣血不足，不能濡養心神，可能會導致心神不寧，造成睡眠不佳，出現剛睡幾分鐘就做夢驚醒的現象，可以在醫生指導下服用十全大補丸、歸脾丸、人蔘養榮丸等藥物進行治療。

平時要養成良好的生活習慣，保持作息規律，避免長時間熬夜，注意勞逸結合，避免過度勞累。

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很多人都曾經有過睡覺的時候做噩夢的經歷，夢醒之後感覺到特別害怕、不安，總是擔心是不是有不好的事情要發生，非常緊張和害怕。

做噩夢的原因和機制目前醫學上也不太清楚，但是有一個共識認為和過度的.精神緊張、焦慮和壓力大有關係。

如果特別緊張、要處理的事情特別多，煩心的事也特別多，壓力很大，睡着以後會把這種壓力轉接給大腦，在潛意識裏面會自動形成離奇古怪的情節，非常恐怖、害怕。

瞭解到這個情況機理之後不要過度緊張，因為越緊張可能越會加重做噩夢的情況。主要還是要進行心理調節，放鬆精神、神經非常重要，不要太在意噩夢的結果。

睡覺做夢驚醒可能是因為神經衰弱、抑鬱症等原因引起的。

1、神經衰弱：

有一些患者長期緊張或者壓力比較大，這樣就會導致腦部和軀體功能衰弱，造成患者出現精神容易興奮，進而出現睡眠障礙，就會導致患者表現入睡困難、多夢、睡眠淺、睡覺做夢容易驚醒等症狀。

2、抑鬱症：

抑鬱症是以顯著持久，心情低落為主要臨牀表現的一種疾病。患者會出現心境低落、思維遲緩、認知功能損害、意志活動減退、睡覺做夢驚醒、悲觀厭世等，比較嚴重的時候，還可能會導致患者出現自殺行為，抑鬱症的病因並不是十分清楚，可能是因為遺傳因素、心理因素、社會環境因素等原因導致。

無論是什麼原因引起的，患者睡眠做夢驚醒都要引起重視，平時一定要養成良好的生活習慣，平時可以適當的運動鍛鍊。

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1、白天經歷的事情有恐懼感

在睡覺的過程中，總是做噩夢，有可能是白天經歷的一些事情讓自己感覺到恐慌，可能就會出現做噩夢的情況。因為在白天經歷的事情如果讓自己出現了恐懼的心理，可能就會印象深刻，而在反覆恐懼的情況下交感神經變得緊繃、興奮。

在入睡之後，可能會夢到白天經歷過的事情，這些情景相互的聯繫、結合，可能會讓患者十分恐懼，而在恐懼、害怕的過程中再次面臨這些場景，可能就容易從半夜醒來，這是白天經歷的事情可能會出現的不良後果。

2、焦慮或者壓力過大

在夜間睡覺時總是做噩夢，有可能是焦慮或者壓力過大引起，因為在不良精神因素的影響下，人的身體負擔會加重，如果沒有及時釋放壓力，受到勞逸結合，容易在焦慮、壓力的影響下導致負擔加重，夜間睡覺過程中也更容易做噩夢，很有可能還會出現入睡困難、半夜醒來等情況。

如果沒有通過合理的方式自我調節，學會釋放壓力，緩解焦慮的.情緒，有可能會帶來身體傷害。如果是這些精神因素引發的不良症狀應該學會調節，讓自己壓力過大的情況得到控制，身體才能夠保持健康，防止經常性做噩夢帶來影響。

3、觀看了驚悚的影片

很多人出現了做噩夢表現，有可能是平時喜歡看一些驚悚的影片引起。很多的恐怖影片在觀看的時候，會讓人變得緊繃，十分害怕，一些鏡頭特寫可能還會讓人產生恐懼的心理。

很多人由於這些不良因素的刺激，可能夜間睡覺時就會聯想到這些場景，從而出現做噩夢的表現，特別是小孩子受到驚悚影片的驚嚇，可能更容易半夜做噩夢。如果想要避免這種情況出現，平時應該選擇一些健康的影片來觀看，避免總是看這些驚悚的電影或者電視劇，否則有可能會影響心理健康。

綜上所述，在睡覺的過程中總是做噩夢跟以上這三點有關係，如果想要避免這種情況發生，應該找出做夢的根源是什麼，摘除這些根源讓自己擁有高質量的睡眠，維持身體健康狀態