天鵝頸是什麼樣的?天鵝頸怎麼練?
天鵝當然也是美麗的化身,所以我們經常把完美的頸部叫做天鵝頸,很多人不知道天鵝頸是什麼樣的,這裏給大家分享多組代表性的天鵝頸明星圖片,同時教大家怎麼練成天鵝頸?
天鵝頸明星圖片
説起氣質女神,人美心善的天使奧黛麗·赫本,絕對是小編心中無可取代的第一名!
還有一位“氣質美女”的代名詞——劉詩詩
練芭蕾的詩詩,有着端莊恬淡的氣場。無論是活動照還是私照,她走到哪裏都是挺拔的身姿、舒展自信的體態,看着特別舒服~
女神們都有一個共同點,就是那像天鵝一般修長白皙的頸部,再搭配完美的直角臂、肩頸線,還有能養魚的鎖骨,簡直美到令人窒息!
想要擁有氣質女神同款迷人天鵝頸,一定要內外兼修!
天鵝頸怎麼練
【內怎麼修】
內在着重調整身形姿態,讓脖頸最大程度上舒展自然,糾正駝背、扣肩等不良體態。
方法一:
每天飯後身體貼牆練習站姿15~30分鐘,一週就能見到效果。不僅能調整身形,還能瘦腰腹哦~
注意:挺胸收腹,肩向外展,全身肌肉繃緊,夾緊臀部,腿部稍微用力。
方法二:
配合一定的運動,比如美麗芭蕾創始人瑪麗·海倫鮑爾斯老師的天鵝臂系列、形體塑形教程等。
天鵝臂教程網址鏈接:
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這套視頻YouTube排名第一,雖然第一次做會累到殘廢,但是堅持做下去,不僅能矯正駝背等不良體態,還能看到漂亮的鎖骨和纖瘦的肩膀哦!
方法三:
消滅掉肩部斜方肌。
如果斜方肌太發達,會顯得脖子又粗又短,視覺上瞬間胖五斤啊!
舉個例子,我們把“姑姑”的斜方肌削弱,是不是看起來明顯纖瘦精神多啦?想要消滅斜方肌,要經常做舒展拉伸運動哦~
1、右手扶住後腦勺,向右按壓,拉伸左側斜方肌,之後換反方向。各拉伸30秒。
2、前後點頭,拉伸脖子前側與後側肌肉,放鬆肩背的肌肉,拉伸30秒。
頸霜篇入門級頸霜有哪些
【外怎麼修】
説完了內修,我們再來研究一下外部怎麼護理。其實頸部是最容易衰老的部位。因為頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3,所以頸部肌膚非常脆弱,頸部會比眼部更早出現皺紋。一圈一圈的頸紋,看起來真的又醜又鬧心!因此在日常的護理中,儘量不要在頸部使用含有酸類或是較為刺激的產品。要挑選合適的頸霜,配合按摩手法,才能打造出光滑細膩的天鵝頸哦~小編給美美們推薦幾款人氣頸部護理產品 ↓ ↓ ↓
日本·不讓頸紋出賣你REVITAL資生堂悦薇 頸霜 75g¥358
@ LLLLLL :底下那兩條!!真的!淡了!!圖片就是iphone後置沒加濾鏡拍的 好開心呀好開心[贊R]會回購的 想一直用下去 !
日本·藏住頸部年齡祕密Bb LABORATORIES 緊緻抗皺修護頸霜 50g¥348
@ Funny_yi :天生自帶4條頸紋星人,研究過很多方法也沒有多大改善。買這個產品也是抱着試一試的心態,效果正是出奇的好!真是沒有P圖啊!紋路明顯淡了好多,也變的很白很細緻! 這個一定是無限回購回購的啊,我安利我身邊所有的人 !
英國·兩週頸紋就變淡Rodial 頸霜 50ml¥558
@ Eris_陳 :按壓式的用起來很方便~香味也很高級~關鍵是~對頸紋真的有效果~用了兩週效果就很明顯啦~天鵝頸不是夢啦~
法國·低頭族頸紋早預防CLARINS嬌韻詩 煥顏緊緻頸霜 50ml¥388
@ _Elevencxy :使用感非常好,易推開,易吸收,不油膩也是重點,用後吸收很好,完全不會黏頭髮,味道也是甜甜的蜜桃味。淡化頸紋效果明顯,一定要配合櫃姐叫你的手法堅持用下去。
【按摩手法】
1.雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕輕推開。
2.頭部微微抬高,利用手指由鎖骨起往上推,左右手各做十次。
3.利用拇指及食指,在頸紋重點地方向上推(切忌太用力),約做十五次。
4.最後用左右雙手的食指及中指,放於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,以暢通淋巴核作排毒作用。
頸膜產品推薦
敷頸膜前,最好先用温熱的毛巾暖熱敷2分鐘,這樣能夠幫助吸收哦~
日本·別讓脖子出賣你 藍紫根 頸膜 30g ¥128
@ missyiluo :在頸紋處薄薄的敷上一層,等待20分鐘左右(頸膜幹了之後),撕去用清水沖洗即可。非常方便好用,用了幾次之後發現有變淡!!而且脖子顏色好像變白了些,哈哈哈~還是有驚喜的呢
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