女明星懷孕為啥不胖 女星孕期體重控制祕訣盤點
銀幕上光鮮亮麗的女明星,似乎永遠都是那麼美麗,即使懷孕也是不胖的,這讓我們深感羨慕,究竟她們是怎麼做到孕期還是瘦瘦的呢,下面本站小編帶大家來看一下女明星懷孕為啥不胖?
女明星懷孕為啥不胖
1、陳意涵
「大發」陳意涵在今年七夕情人節與導演男友許富翔甜蜜登記結婚,也大方宣佈懷孕消息,讓長期追蹤的粉絲都超替她開心!身體狀況良好的她目前還是帶着寶寶到處趴趴走,九月初飛往美國幫鐵閨蜜張鈞寧慶生,也同時參加正熱烈舉辦中的紐約時裝週。她分別穿上平口藍白印花的緊身長禮服及一套優雅的純白削肩禮服,秀出纖細的身形和平坦小腹,根本看不出是位孕婦呀!
陳意涵受訪時笑稱自己應該是「很適合懷孕的體質」,懷孕後運動、飲食一切如常,目前也沒有明顯不適的情況出現,唯一變化大概是變得比較愛吃健康食物,讓許多經歷懷孕之苦的女粉絲聽了好羨慕呀~許多女星都再三強調想要在產後迅速瘦回來,最大重點就是孕期不能胖太多,來看看大家是如何維持的吧!
2、吳思顏
孕期除了隆起的腹部,其他部位一如往常纖細的吳思顏,當時應觀眾要求大方公開運動菜單。她每次會進行有氧運動半小時,再搭配重訓或肌耐力訓練半小時,而隨着孕期增加,會漸漸加長有氧、減少重訓,重訓的重量也減輕,更強調最後的舒緩運動絕不能漏掉。
3、方志友
方志友因為有懷第一胎時胖太多的教訓,懷第二胎時特別注意孕期的身材維持,在寶寶五個月以前她都會持續上健身房慢跑,五個月後則改做孕婦瑜珈。不過每位媽媽孕期適合的運動強度不同,在擬定菜單前還是要請教自己的產科醫師才行喔!
4、隋棠
美麗的隋棠懷孕期間沒有特別忌口,但大部分營養來源換成湯水食品,如芝麻糊、燕窩、蔬果汁等。正餐中也多搭配營養湯品,減輕身體負擔。
5、六月
六月的孕期飲食比較注意減低油、鹽攝取,大多會吃水煮類食物,包含大量蔬菜、蛋白質和魚肉。如果真的必須外食,也會用清湯稍微過一下入口的食品和肉類,避免吃下太多調味料和油鹽。
懷孕可以喝茶嗎
原則上,女性孕期可以喝茶,但茶葉所含成分特殊,且茶飲也多種多樣,所以,並非所有茶飲都適合孕婦飲用。一般來説,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但不宜喝紅茶,但準媽媽體質不同,個人也有差異。
懷孕可以化粧嗎
孕婦儘量不要化粧。對於孕婦來説,化粧應以淡雅為宜,儘量少用化粧品,對化粧品使用要慎重,因為很多化粧品都含有高濃度的化學元素,會對寶寶產生嚴重的危害,尤其是美白、祛斑類化粧品很容易造成胎兒畸形。準媽媽不可以塗脣彩,因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴脣上,並通過唾液,食用進入準媽媽體內,危害胎寶寶健康。此外,準媽媽也不可以用香水、精油,因為許多香水中含有麝香,可導致流產,而精油的通經活血作用也有可能導致流產。
懷孕可以吃石榴嗎
可以,原因如下:
1、預防孕期貧血
孕期孕媽隨着胎兒和自己的需求,很可能就會導致貧血,原因可能就是因為缺鋅或者是缺少葉酸,石榴是一個營養成分非常高的水果之一,不僅僅是含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,可以為孕媽提供營養物質,還可以補血,預防孕媽發生孕期貧血。所以孕媽在孕期要吃一點水果,促進鐵吸收。
2、緩解早孕反應
孕早期很多孕媽多多少少是有點孕吐反應,這個時候是可以吃一點石榴,不僅僅是口感好,石榴中含有多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食慾,能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在孕媽孕吐反應嚴重時,石榴是可以適當的緩解,其中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養元素,有安胎止吐的作用。
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