番茄有美容功效嗎
番茄是一種比較常見的蔬果,既然是一種蔬果,所以既可以做成蔬菜食用,又可以作為水果食用,很多人也比較喜歡吃番茄,因為番茄裏面含有大量的微量元素,而這些微量元素也是我們必須的。那麼,一般吃番茄有沒有什麼美容的功效呢?
1、番茄能美白淡斑
肌膚是否白蜇與肌膚中黑色素的多寡有關,皮膚中沉澱的黑色素多的話,皮膚就會顯得比較黑。通過攝取富含維生素C的食物,可以有效地阻斷黑色素的形成,使肌膚白皙美麗。番茄的維生素C含量高,每天吃約300克的番茄,便可滿足人體全天對維生素及礦物質的需求。
食用番茄能產生很好的美容效果,因為番茄中含有煙酸,可以使肌膚細緻健康。
番茄中含有谷胱甘肽,這種物質能夠幫助抗癌,有
效維護細胞正常代謝。維生素P能夠使皮膚的色素得到
有效沉澱,使黑斑減退,還可預防老年斑的出現。吃番茄還可以控制酪氨酸酶的活性,提供足夠的維生素C使臉部肌膚保持潤澤與潔白。多吃番茄,具有美白、去斑、
防色素沉澱的多重美容療效。
2、番茄能去角質
番茄也是一種省錢又有效的去角質材料。番茄中的果酸是一種很優質的潔膚液,這種酸性的汁液具有調節肌膚酸鹼度的作用,可以幫助你平衡肌膚的PH有效地清潔肌膚,幫助去角質。
3、番茄能清潔肌膚
番茄中含有豐富的果酸,不但具有平衡肌膚酸鹼度的作用,還可清潔肌膚和保護皮膚細胞,能夠有效地預防青春痘、粉刺。
4、番茄能滋養肌膚
番茄含有維生素P,可增強人體皮膚的生理功能,
改善肌膚組糙現象,使肌膚保持柔嫩光滑。番茄中的胡蘿蔔素則可保護皮膚彈性。整體而言,番茄能夠有效地
使肌膚由內而外地散發健康的光澤,並獲得全面的深層
滋養護理。
5、番茄調氣色
番茄中的一種內含物可以幫助減少黃色與黑色色素的沉澱,使臉部發黑或發黃的色素消退,因此能有效地趕走不良的氣色,使臉部看起來紅潤有光澤。
6、番茄能護髮
番茄也可以作為護髮品,具有良好的外用潔淨功能,能幫助你擁有光亮清潔的頭髮。
多喝番茄做成的果汁,還可以幫助你控制頭部分泌的油脂,避免產生頭皮屑。
7、番茄的食用禁忌
1、不宜和青瓜(黃瓜)同食
青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,會達不到補充營養的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食
番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
4、不宜食用未成熟的番茄
青番茄含有生物鹼甙(龍葵鹼),食用後輕則口腔感到苦澀,重時還會有中毒現象。
5、不宜長久加熱烹製後食用
長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食
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