如何自制美容飲料

如何自制美容飲料，飲料是生活中許多女生都喜歡喝的，但飲料是不適合多喝的，這樣對身體健康有影響，還會影響到皮膚。而女生想要喝飲料美顏養容，下面給大家介紹如何自制美容飲料！

如何自制美容飲料1

1、綜合藕汁

將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有解毒、強壯等功效。胡蘿蔔、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，並且可以使皮膚美麗、光澤。

2、蜂蜜檸檬汁

先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個切成細薄片，放入蜂蜜裏面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用温開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

3、橘汁

橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。將橘內的子粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。

4、葡萄汁　

葡萄洗淨，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機內，攪和2～3分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進皮膚呼吸加快，若和胡蘿蔔汁摻和飲用，保護美容的.效果更好。

5、蔬菜汁

飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。因為，蔬菜汁極容易被胃腸吸收。一般食物在胃裏停留約2小時，在小腸裏停留約3小時，才能被血液吸收，蔬菜汁進入體內以後，20～30分鐘就會被血液吸收。因此，我們可以根據各種蔬菜的不同作用，製作成飲料每天飲用。

生薑500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

自制防暑飲料

1、山楂湯

將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克，燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。

2、綠豆酸梅湯

綠豆150克，酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。

3、荷葉涼茶

將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克、藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。

4、椰汁銀羹

銀耳30克，洗淨後用温水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

5、金銀花湯

金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。

6、食鹽甘草飲

甘草5克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡１小時即可。

如何自制美容飲料2

自制作飲料喝出好臉色

1、薑汁奶

牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全營養。

2、椰汁西米露

西米用温水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入温熱的椰汁即可。越南風味，四季適宜。

3、木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。

4、雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色金絲棗推薦山東產的，要去過核的。

5、午後奶茶

立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，衝入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。成本很低，還很好喝，小心上癮啊

6、銀耳羹

A、把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。

B、把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火。

7、梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量温水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。熱飲凍飲皆宜潤喉清肺。

瘦身又美容的'7款自制減肥茶

第1款：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能温和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

第2款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質温和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

第3款：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

第4款：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

第5款：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

第6款：潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。

功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。

第7款：薏仁茶

每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。