哪些習慣容易造成皮膚乾燥 如何改善皮膚乾燥

皮膚乾燥就會產生皺紋，皮膚也更容易衰老，整個肌膚狀態看着就很沒有光澤，造成皮膚乾燥的一些不良的護膚習慣也很多，可以儘量減少這些習慣。

哪些習慣容易造成皮膚乾燥

1、營養失衡

冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充飢?小編要提醒你,這樣會導致營養不平衡,缺乏維生素和蛋白質,而這正是皮膚所需要的養分。因為皮膚要保濕,80%是靠角質層的脂肪間脂質,剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。

2、皮膚清潔過度或洗澡水温度過高

我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質層之上,是保護皮膚滋潤的存在,皮膚脂質(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脱落,角質層就會暴露出來,這樣,一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發,從而導致皮膚乾燥。

3、習慣飲用熱水

其實,冬季補水,飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

如何改善皮膚乾燥

1、用嬰兒油來保濕

肌膚出現了乾燥起皮的症狀，如：關節、膝蓋、腿上等地有起皮的現象，這個時候可以使用嬰兒油來達到保濕的效果，洗完澡後立刻將嬰兒油塗抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了。

2、温和潔面護膚法

很多女生都反映説潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的，冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成温和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鐘，再次用温水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。

3、隨身攜帶保濕噴霧

要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦，過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

4、用水蒸氣來熱蒸

想要肌膚水潤潤的，就需要經常汗蒸哦，水蒸氣對保濕有很好的功效，平時也可以自己準備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

皮膚乾燥怎麼辦

1、修護肌膚屏障問題

如果你的肌膚出現乾燥缺水的情況，並且有時候還伴隨着紅腫、刺痛的情況，如果你還單純的以為是肌膚缺水的問題，那麼你就是想得太少了，這明顯是肌膚屏障受損的狀態，這個時候你要做的不是補水保濕，而是好好的修復肌膚的屏障問題，這樣才能從根本上面解決肌膚乾燥的問題。

2、攜帶保濕噴霧

如果你的肌膚一直處於缺水的狀態，為了保持護膚時常可以補水，那麼可以隨身攜帶一瓶小小的保濕噴霧，這樣就可以及時給肌膚補充水分，特別是受到高温的烘烤的情況下，等到肌膚散熱完成，就應該馬上噴上補水保濕的噴霧，輕輕的怕打一下，有助於吸收。

3、找準補水時機

補水保濕也是要看準時機的，這樣才能幫助肌膚補水保濕，很多人認為補水保濕的時機最好是晚上，因為晚上肌膚會自我調整和修復，所以晚上一定要做好護膚的工作，但是結局並非是這樣的，其實早上的補水保濕效果是最好的，因為睡眠之後肌膚會流失大量的水分，所以就需要早上及時補充回來，不僅是在護膚上面，而且要養成早上喝水的習慣。

4、需要高保濕的化粧水

皮膚乾燥的話，單純的化粧水已經沒有用了，而是應該選擇一款質地比較粘稠的高保濕化粧水，這樣才具有保濕補水的效果，因為裏面肯定會含有精華類的成分，有效的進行補水保濕，改善肌膚乾燥的問題，當然也可以直接購買精華使用，效果會更佳。

冬季皮膚乾燥怎麼辦

1、基礎護膚不能少

不論是炎熱的夏天還是寒冷乾燥的冬天想要皮膚在一個健康的狀態基礎的護膚步驟是不能夠少的，冬天是非常適合美白、養膚的一個季節，皮膚乾燥缺水會引起很多的皮膚問題，基礎的護膚步驟能夠改善皮膚乾燥問題，所以每天早上和晚上我們都要使用化粧水、乳液、面霜來護膚哦。

2、夜間修復不能忘

夜間我們的身體為了維持新陳代謝會需要很多的水分，所以很多人早上起牀會發現自己的臉上分泌了很多的油脂，這就是因為皮膚缺水造成的。在睡覺前如果敷了面膜，又做了後續的護膚步驟，第二天早上臉上就不會分泌那麼多油脂，而且皮膚狀態還非常好，所以我們在睡前要使用晚間專用的面霜來保養修復我們皮膚哦。

3、噴霧隨時補水

冬天做完基礎的護膚步驟之後肌膚能夠維持幾個小時水潤狀態，但是在空調房內很容易皮膚變乾燥，為了緩解因為吹空調而變乾燥的皮膚，我們可以在辦公室準備一個補水噴霧，或者隨身攜帶補水噴霧，這樣我們吹空調皮膚也能夠保持水潤哦。

4、身體乳天天塗

在冬季我們洗完澡之後會出現身體皮膚瘙癢的情況，這就是因為皮膚乾燥造成的。為了緩解皮膚乾燥的問題，我們每天都需要使用身體乳來塗抹身體，這樣我們身上的皮膚才不會出現瘙癢、起皮的情況，使用了身體乳之後我們的皮膚摸起來都會舒服很多，也能夠有效的美白身體皮膚哦。